2 odpowiedzi w tym temacie

[Gusti]

Może trochę głupie pytanie ale czy można zastąpić po treningu carbo żelkami np. haribo ?
Czy węgle w tym i w tym to to samo, czy jest duża różnica?

[carlorozzi]

żelkami np. haribo

to juz lepiej 0,5 kg cukru zjedz po treningu

[trepczyk]

jakby żelki były lepsze to by żelki jedli po treningach ;-) pij carbo albo najlepiej doprowadz wegle z bananow , albo jakiegos innego posiłku ;p