13 odpowiedzi w tym temacie

[martinesS]

Wiem, ze byl poruszany taki temat jak alko. ale dla jasnosci chce cos wyjasnic. Chodzi mi o to czy jak na przyklad "ktos" cwiczy na silowni,plus jakies odzywki to czy jak wypije 1 czy 2 piwa spowoduje to jakies "nieodwracalne" zmiany? Nie no..przesadzilem {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif . Powaga...beda jakies straty? Zeby nie wyszlo ze jak ktos np. przyjmuje bialko czy gainer jakis to czy mu nie zleci, spadnie, opadnie, osunie??

[Saymon]

Zawsze powtarzam to samo pijesz albo ciwczysz wybór jest prosty albo rybki albo akwarium !!!ludzie zrozumcie to.
Alkohol wpływa negatywnie na nasz tryb zycia np.brak apetytu czy checi do efektywnych treningow a te rzeczy z koleji juz wplywaja w duzym stopniu negatywnie na nasz organizm a co za tym idzie na nasze postepy w kulturystyce.

[PW.]

Małe ilości alko nie są szkodliwe (nie licząc czystego alkoholu-wodki)
Ale przed/po tren odpada
Po posiłku potren... piwo bezalkoholowe imo dobrze wypić

[KAMIL1991]

ja mysle ze raz w tygodniu 1 piwo nawet jest wskazane ;d

[EXPERTO]

ja mysle ze raz w tygodniu 1 piwo nawet jest wskazane ;d

A ja myślę że na jednym się nie skończy przynajmniej u mnie {SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif

[Mr.chudy135]

EXPERTO to ty masz tak jak ja {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif jak jeszcze mam to dalej pije aż mi się nie chce albo się skończy {SMILIES_PATH}/icon_lol.gif

[gov]

w malych ilosciach ok.20gr czystego alkocholu napewno nie zaszkodzi
nie ma co sie za bardzo obawiac alko i chcialem prostym jezykiem obalic 2 mity powtarzane uparcie na wielu forach:
-kreatyna nawadnia alko odwadnia wiec wniosek prosty ==> glowne dzialanie kreatyny polega na przyspieszeniu odbudowy atp a nie nawodnieniu...
-alkochol scina bialko(denaturacja)==> tak ale to glownie alko metylowy ktorego sie nie pije, a i obieg alko w organizmie wyglada tak ze do miesni nie dochodzi go tyle zeby zagrazal on miesniom...

[PW.]

gov masz racje, alko ścina białko tylko w jelicie tak po za tym
I z tym że nie szkodzi mięśniom też się nie dawno dowiedział szperając w necie, bardzo mnie zaskoczyło to. Odpowiedź była taka, że aby uszkodzić włókna należałoby wypić więcej alkoholu niż po tym jak już padniemy

[damiannuna]

myślę ze dwa czy trzy piwa tygodniowo nie robią różnicy rezultatom na siłowni... zwłaszcza jak pijemy w dni wolne od treningu {SMILIES_PATH}/icon_e_wink.gif jednak gdy ktoś bierze odżywki nie polecał bym picia nawet tak małych ilości alkoholu..

[EXPERTO]

Ostatnio przez to że byłem na cyklu kreatynowym nie piłem z 6 tygodni jakoś dawałem radę wytrzymać i później po cyklu najebałem się tak porządnie. Nie odnotowałem żadnych spadków, raz na jakiś czas powinno się napić ale nie za często kiedyś jak nie pakowałem to to mi się zdarzało dosyć często...

[Mefiu]

Piwo jest dobre jedno w tygodniu np. ja w sobote wypiłem 2 piwka na drugi dzień nawet śniadania nie zjadłem poszłem na silke i mi rekord na sztandze o 2 sie podniósł {SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[Aaaron]

Spojrzcie na to:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

{SMILIES_PATH}/icon_e_biggrin.gif

[damiannuna]

mam nadzieje że ten dziennik "Daily Mail" sie nie myli {SMILIES_PATH}/icon_razz.gif bo jak to prawda to dla siłowni nie trzeba rezygnować z przyjemności {SMILIES_PATH}/icon_e_smile.gif

[Mr.chudy135]

No chyba po kazdym treningu sie najebie jak świnia