Skocz do zawartości


Zdjęcie

odrzywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
15 odpowiedzi w tym temacie

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

odrzywki
wracam po roku przerwy spowrotrm na silke, w miedzy czasie byly sporty walki...



chcialem brac mono, gainera, i moze jakies carbo . Mysle nad mono i gainerze z Olimpa.


dnT: mono na czczo, i po treningu. i w ciagu dnia 2 razy gainer
dnNt: mono na czczo i w ciagu dnia gainer ....

do tego dojdą witaminy rowniez na czczo co jeszcze mi doradzicie z takich dodatkow ?
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
masz wszystko, zapanujnad dietą za reszte kasy.
  • 0

Kamil32
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 109 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
odrzywki :zdziwko:
  • 0

trihoo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 320 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:piłka nożna,siłownia

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
Dla lepszej psychyki wrzuc cos przedtreningowe jak chcesz np.animal pump ;)
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
albo kawe
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
bez zadnych staków


kawe to ze stara se pij
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
co radzicie ?? myslalem napewno nad zwyklym mono do tego gain bolic 4kg i moze jakies carbo po treningu razem z mono... ??
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
jak jesteś madrzejszy niz reszta to po huj sie pytasz
  • 0

Rychu1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1274 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
Moim zdaniem styka to co masz braki w diecie uzupełnisz gain bolic'iem . No i po takiej przerwie mono wystarczy .
  • 0
Powrót do formy po dłuższej przerwie.

Dacs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1118 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Doping, security i inne

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki

wracam po roku przerwy spowrotrm na silke

ja też :)

w miedzy czasie byly sporty walki...

a u mnie laska i na dal jest :cwaniak:

Mysle nad mono

z Olimpa.

universala ponoć bdobre i cena taka sama

Koksik
aminy bcaa i gluta przed i po treningu ;)
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki

Koksik
aminy bcaa i gluta przed i po treningu ;)


jak to dokladnie brac ?? ogarniając wszystko to tak:

dt: mono na czczo i po treningu w ciagu dnia okolo 2 porcji gainera
dnt: mono na czczo i gainer 2 porcje w ciągu dnia

codziennie rano witaminy przy śniadaniu ...

i jak to zrobic jeszcze z bcaa i glutamina ??


z góry dziekuje
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
a wiec napewno bedzie mono + jakis gainer + witaminy + carbo po treningu i co jeszcze ?? ;]
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki

jak to dokladnie brac ??

gluta+bcaa przed i po tr ;)
  • 0

Blackzone
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1952 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:siłownia
  • Zainteresowania:[][][]-----[][][]

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
gluta 5g przed i po treningu minimum. bcaa 1g/10kgmc przed i po.
  • 0

Dacs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1118 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Doping, security i inne

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
właśnie tak :oczami:
;)
  • 0

Koksik_
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1211 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:siłka,muzyka,girls ;]

Napisano Ponad rok temu

Re: odrzywki
ok dzieki ;)
  • 0
NO TO LECIMY

koks czy dalej odrzywki ... oto jest pytanie ;]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024