12 odpowiedzi w tym temacie

[dstraub221]

Witam , czy w 1 gimnazjum (nie muszę ile mam lat chyba mówić bo wiadomo) mogę używać kreatynę w małych a nawet bardzo małych dawkach chociażby raz na tydzień i czy to coś by dało a jeżeli tak (w co wątpię ale pewność chce mieć) to jak często i w jakich dawkach żeby nie zahamować wzrostu proszę o sensowną odpowiedz a jeżeli nie to czy jest jakaś odzywka czy coś która pomogła by mi stać się trochę silniejszym . jak już wcześniej mówiłem proszę o sensowna odpowiedz i jak najszybszą

P.S a i jeżeli ni to w jakim wieku mogę zacząć brać tą kreatynę

[Lithuanian]

dstraub221, nie wiem ile masz lat bedąc w 1gim al napewno jestes bardzo młody. Kretayna nie hamuje wzrostu to po piwerwsze. nic nie da ci pzryjmowanie jej raz w tygodniu tak jak mowisz. lepiej skup sie na porzadnym treningu a zamiast wydawac kase na odżywki kup sobie porządny obiad albo pujdz z dziewczyna do kina.

[dstraub221]

aha dzięki wielkie

[dstraub221]

a i jeszcze jedno czy mogę używać np Carbo Max lub MASS XXL + albo bez glutaminy przy treningu z własnym obciążeniem ( narazie nie chcę podnosić ciężarów a nawet nie mam gdzie może gdybym miał )

[Lithuanian]

dstraub221, jełsi juz to jakis gajner jak mass xxl , glutamine odpuść.

[MusicFan]

jak chcesz przyrostu masy to tak...
ale w twoim wieku.... po co???

[dstraub221]

dobra dzięki dużo masy nie chce ale trochę więcej potrzebuje

[Mala]

tutaj masz mass, o którym wspominał ktoś wyżej [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wiem, że może was dziwić chęć wyrobienia mięśni przez ucznia gimnazjum, ale to wbrew pozorom bardzo popularne. Mój brat ostro ćwiczy już od roku ,co prawda wiele masy mu nie przybyło, bo i białka nie bierze - rodzice krzyczą - ale mięśnie ładnie wyrzeźbił. Poza tym np. w naszym gimnazjum działa siłownia, którą prowadzi były mistrz w podnoszeniu ciężarów i on czuwa nad tymi młodymi sportowcami...znam wielu chłopców, którzy pod okiem trenera biorą białka, jakiekolwiek zdanie byśmy o tym mieli...
Do autora pytania - lepiej sprawdź pięć razy dokładnie co będzie dla Ciebie dobre jeśli tak bardzo chcesz coś brać, napisz do sprzedawcy, powiedz jaka jest sytuacja, nie rób niczego na siłę

[dstraub221]

jeszcze jedno pytanie czy po 1 tygodniu ( na razie nie mam kasy za bardzo ) Będą dobre efekty?

[Lithuanian]

korwa..

[BODYGUARD]

jeszcze jedno pytanie czy po 1 tygodniu ( na razie nie mam kasy za bardzo ) Będą dobre efekty?

jasne! po 7 dniach powinieneś już cisnąć 150 kg na klatę...

[Mala]

nie, moj drogi, dobre efekty osiaga sie tylko i wylacznie przy regularnym, dlugim treningu, a suplementy tylko w tym pomagaja, nie zrobia miesni za Ciebie. Takze wysilku nie ominiesz, uzbroj sie w cierpliwosc, jesli nie bedziesz systematyczny to szkoda nawet bys zaopatrzal sie w odzywki, bo wywalisz tylko kase:)

[bikerider]

Mala, nie widzisz żadnej ironi w wypowiedzi BODYGUARD, , on przecierz żartował