5 odpowiedzi w tym temacie

[OkiCze1418048791]

Witam Panowie,
co wy na to ? Chce kupic sobie cos podobnego. Jezeli nie to to co innego ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[bikerider]

tse to kiepski spalacz kup sobie np: scorch'a

[OkiCze1418048791]

I przy tym jaki trening najlepszy by byl ? Biegi czy cos.
Nie chodzi mi na silownie, tylko tak poprostu - mam uraz i przerwera.

[bikerider]

ćwiczenia aerobowe- zaczynasz od 25 min i co tydzien zwiększach o 5 min, aż do czasu gdy dojdziesz do 45 min. możesz też wykonywac interwały, poczytaj np: o hiit tetno na poziomie 120-135uderzeń na minute, nie wiecej niz 150!

[OkiCze1418048791]

Czyli kupie to i za tydzien zaczynam biegac i wogole. to na ile by mi starczylo tego suplementu? I czy dalo by to jakies efekt w przeciagu 3 tygodni.

[bikerider]

I czy dalo by to jakies efekt w przeciagu 3 tygodni.

nie duży, pozatym przy redukcji to podstawą jest dieta!!! bez niej trudno jest coś zdziałać