6 odpowiedzi w tym temacie

[bartek17]

Witam.Jako, że lubie mieć wszystko dopięte na ostatni guzik powoli ustalam sobie jadłospis pod zimową masę.Mam problem z owsianką na mleku, mianowicie zauważyłem iż mój żołądek nie toleruje mleka . Jest jakiś inny sposób na przyrządzenie owsianki ? Może na wodzie ? Proszę o pomoc, pozdrawiam.

[bikerider]

Może na wodzie ?

można, możesz dorzucić do tego jakieś rodzynki, morele, suszone sliwki

[duzy_joe]

ja jej nawet nie gotuje.. sype na talerz(100g) zalewam mlekiem (1l) i jem;]

[bartek17]

ja jej nawet nie gotuje.. sype na talerz(100g) zalewam mlekiem (1l) i jem;]

No tak to nie bede jadl , mam wrażliwy żołądek wiec mysle ze owsianka na wodze bedzie jednak dobrym rozwiazaniem

[Gość]

150g owsianych na mleko sojowe sypiesz 2 miarki białka i smak nawet ok

[darOOO110]

ja jej nawet nie gotuje.. sype na talerz(100g) zalewam mlekiem (1l) i jem;]

ja tak samo ,mleko podgrzewam i zalewam czekam az namaknal i szamam

[abs]

ten przepis znalazlem na sfd.pl
plecek doskonale nadaje sie na pierwszy posilek

potrzeba nam

platki owsiane 90g
2 jajka ok.120g
mleko 50ml
dowolne owoce ok.100g(ja dalem borowki)
przyprawy tu wedle uznania:kakao 2 lyzeczki,cynamon
kefir ok.50g

jajka roztrzepujemy z mlekiem dosypujemy owsiane,kakao,cynamon,mieszamy wrzucamy owoce mieszamy,wylewamy na suchy teflon przykrywamy smazymy na malym ogniu ok.5min od czasu do czasu potracajac patelnia,nastepnie zsuwamy na talerz i smazymy po 2 stronie ok.3min i gotowe


nastepnie wykladamy na talerz kroimy i mozna czyms polac w moim przypadku czesc borowek zagotowalem ostudzilem dodalem troche kefiru zmiksowalem i polalem w samku boskie.

mozna dawac dowolne owoce,dodatki typu pestki slonecznika/dyni,siemie lnaine,orzechy przyprawy mozna polac jogurtem owocowym,dzemem to zalezy od naszej fantazji

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

goraco polecam moj najsmaczniejszy posilek w ciagu calego dnia