trening pod boks

Użytkownik
195 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

trening pod boks

moglby mi ktos pomoc ulozyc plan na silownie jako dopelnienie do bosku narazie cwicze boks pon sr pt
i na silownie mysle tez tak ze 2-3 dni przeznaczyc. prosze o pomoc

Użytkownik
4676 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:bielsko-biała
Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pod boks

no to trening ułóż sobie sam i zwróc uwage na plecy, bo ważne są w boksie

ogólnie jeśli trening ma być pod boks to wieksza ilośc powt dynamicznie wykonywanych

Użytkownik
8153 postów
Pomógł: 0

2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pod boks

mozesz walnac hst z podzialem na 2 dni jesli ci na boksie zalezy

Użytkownik
696 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pod boks

moj kumpel tez cw boks i trenerr mu rozpisal taki plan ja biker mowi

wieksza ilośc powt dynamicznie wykonywanych

Użytkownik
194 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: trening pod boks

Trening ogólnorozwojowy z priorytetem na nogi brzuch i nadgarstki. Dodatkowo fajnie poćwiczyć siłę dynamiczną w celu osiągnięcia większej siły ciosu (wszelkie rzucanie, rąbanie drewna itp.)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] Bardzo przydatne i ciekawe.

Moja duma - mały Krzysiu ;-)

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
I Charytatywny RGC Meeting – No Gi, pod patronem W	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 1016 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czas treningów 1 2	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	28 odpowiedzi 3982 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podobne tematy Nowy Mod	Administracja	1 odpowiedź 2327 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 2684 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening + Dieta -> Zapytanie	Dieta	16 odpowiedzi 22439 wyświetleń	Ponad rok temu przez