4 odpowiedzi w tym temacie

[drag1418048774]

Witam, kiedys nie orientowalem sie w ogole w diecie tylko cwiczylem intensywnie i z uporem Efekty byly bo naprawde nadriabialem ta diete swoim uporem na siłowni... aleeeeee pozniej poczytalem pare postow o diecie i doszedlem do wniosku ze jest najwazniejsza na siłowni Orientowalem sie ( gdzies tak ponad rok temu ) ile na swoje cialo musze miec białek ile węglowodanów, tłuszczy itd Wiedzialem o tym wszystko(czytanie lekturek zajelo mi gdzies z tydzien po 5h dziennie:) Lecz człowiek jest juz stary i nawet nie ma czasu teraz zeby znowu to robić od nowa. Czy moglby ktorys z ekspertow od tego działu zaproponowac mi cos?? 75/178 Mam taka prace gdzie bede mogl jej przestrzegac Chce pocwiczyc miesiac z dieta i z NitroBolonII(750g) + TREC Perfect Whey Protein(1800g) mam jeszcze do tego w domu Animal Pak'a gdzies jeszcze 20 saszetek.Do tego regularne i w chuj intensywne treningi. Jestem ciekaw efektow. Tylko teraz wiecie prace mam taka ze w porze obiadowej to ja raczej zawsze jestem w pracy wiec nie moge tutaj sobie walnac czegos wymyslonego ale moge robic te obiady dzien wczesniej i je podgrzewac w robocie. Prosze zeby ta dieta byla z głowa i raczej z doswiadczenia niz z ksiazki, bo zeby stosowac te z ksiazki musisz byc bezrobotnym zeby miec ciagle wolny czas i musisz miec hajsu jak lodu zeby kupywac to wszystko co tam jest napisane, do tego jeszcze wlasna kucharka by sie przydała. Tylko koledzy tak zeby mnie fetem nie zalało Dzięki Wielkie


Nooooooo prosze zapodajcie jakas dieta

[drag1418048774]

Qrde to dajcie chociaz jakis link do innej diety ktora byla robiona pod osobe co wazy 75kg i duzo je

[carlorozzi]

w podwieszonych masz przykladowe diety

[Advanced]

http://www.forum-kul...showtopic=31418

[drag1418048774]

THX