15 odpowiedzi w tym temacie

[crusher1988]

witam za tydzien koncze cykl masowy pozniej leciutki odpoczynek i chcialbym zabrac sie za redukcje, jako takiej na poważnie jeszcze niegdy nie robilem, potrzebuje zrzucic jakies 3cm z brzucha, trening bedzie bardziej nastawiony na rzezbe, aeroby ofc tez beda. Witaminki i bialeczko mam i co najlepiej zapodac do tego bcaa ? glute ? spalacz? ale jaki ? warto efedryna sie zaintersowac? diete bede sie staral trzymac ale napewno bedzie ciezko, wiec czego unikac ? prosze o odp ...

[bikerider]

potrzebuje zrzucic jakies 3cm z brzucha

jesli chcesz tylko tyle zrzucić to stykną same aeroby+dieta, a jeśli więcej to jakis spalacz+bcaa+białko+gluta

[PiotrekWB3]

crusher masz zamiar biegać albo jeździć na rowerze ?

[crusher1988]

biegac, nom i wlasnie diete bede sie staral trzymac ale jak napisalem bedzie bardzo ciezko wiec, moze proscie czego unikac, czego nie jesc ?

[PiotrekWB3]

Jesli chcesz pozbyć się zbędnych kg musisz wyliczyć dzienne zapotrzebowanie twojego organizmu w KCAL. Taki bilans kaloryczny to podstawa sukcesu.
Jeśli masz zamiar biegać czy rowerek używać to zainwestuj w pas neopanowy do 30 zł taki powinieneś kupić . Nagrzewa brzuch dodatkowo bardziej pocisz sie i tracisz fet .
Jak możesz dużo chodź po schodach ...
Zakup spalacz i coś na ochronę mięśni

Ja po wbiegnięciu 4x na 10 piętro mógłbym już do domu leżeć ale jeszcze ide sobie to rozbiegać no ale to na redukcji ...

[bikerider]

PiotrekWB3, jak co to ujemne bilans kaloryczny powinnien byc

pas neopanowy

z wysyłka jakies 12zł

Nagrzewa brzuch dodatkowo bardziej pocisz sie i tracisz fet .

a dokładnie chodzi o to, że wyzsza temp ciała zwieksza termogeneze

czego nie jesc

SŁODYCZY! ogólnie wszystkiego co posiada duze ilości cukrow prostych

[crusher1988]

pas mam heh a czy warto zainteresowac sie efedryna ?

[bikerider]

crusher1988, jak nie masz kasy na spalacz to tak

[Jakub23]

sexi, mnie też to intere także również thx

[crusher1988]

a jak z cena efedryny bo nie orientuje sie w tym zabardzo

[bikerider]

ogólnie efka nie jest srodkiem dopuszczonym do obiegu, a znajdziesz ja tzn pseudoefedryne w takich lekach jak sudafed itp

[szafik]

cirrus ma 110mg pseudoefedryny w 1 tablecie

i jak sie dobrze postarasz, to dostaniesz bez recepty

[datulus]

efedryna jest w tussipectcie i nie pseudoefedryna tylko normalna efka 15mg w tabletce ;d ale tez na recepte hujstwoo

[crusher1988]

no ale mozna chyba kupic czysta efke w tabletach u dila ? jaki to koszt ?

[bikerider]

20 tabs po 50 mg~ 40zł

[Tyson1418048768]

20 tabs po 50 mg~ 40zł

i wyjdziesz na tym lepiej niz jakbys mial szukac ich w drogich spalaczach