Skocz do zawartości


Zdjęcie

co mi doradzicie?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

19wojti88
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myslowice

Napisano Ponad rok temu

co mi doradzicie?
Cześć wszystkim, mam maly problem bo chciałbym powiekszyc swoja mase miesniowa i siłe. Mam 20 lat, 188wzrostu i waga 85 kilo. Jakie odżywki byście mi polecili??
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: co mi doradzicie?
ile cwiczysz? uzupelnij profil
  • 0

19wojti88
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myslowice

Napisano Ponad rok temu

Re: co mi doradzicie?
okej juz profil uaktualniony, co do cwiczenia to ogólnie cwicze z 2 lata juz ale miałem niedawno długą przerwe i regularnie znów zaczołem cwiczyc od 2 miesiecy
  • 0

Lithuanian
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2116 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok

Napisano Ponad rok temu

Re: co mi doradzicie?
gajner po treningu na początek.
  • 0

19wojti88
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myslowice

Napisano Ponad rok temu

Re: co mi doradzicie?
ale własnie mam jeszcze pytanie bo mam troszke bebecha i czy przy takim gejnerze to mnie jeszcze bardziej nie dowali z sadłem??
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: co mi doradzicie?
19wojti88, mozliwe,ze dowali :zdegustowany: dorzuc do treningu jakies aeroby, a z supli to mozesz kupic jakies białeczko i dawkowac wedle brakow w diecie jesli je posiadasz :P btw: mozesz kupic jeszcze jakis stack kreatynowy
  • 0

19wojti88
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Myslowice

Napisano Ponad rok temu

Re: co mi doradzicie?
a można zastosowac np jakąś glutamine i do tego znalazłem takie cos jak Massacra z olimpu słyszałem ze dobre, bądź jakieś nitro ??
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: co mi doradzicie?

np jakąś glutamine

mozna, ale antykataboliki na miase to strata kasy :/ lepiej wyjdziesz jak kupisz jakies bialko lub bulka. co do jakiegos stacka to bym proponował np: przed tr animal pump lub NOZ, a po treningu jakaś kreatyna/stack kreatynowy lub kompleks po treningowy typu: torrent, anabolic window :hyhy:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024