Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak dawkować


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
14 odpowiedzi w tym temacie

zicmu
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak dawkować
Jak połączyć dawkowanie Kreatyny 1250 Olimpu 300 kapsułek i Dextrex Juice 1kg?

w dni treningowe:
4 kapsułki na czczo
4 kapsułki przed treningiem
4 kapsułki po treningu

w dni nie treningowe
4 kapsułki na czczo
4 kapsułki w południ

Dobre rozwiązanie? Gdzie włożyć dekstroze, po treningu czy przy każdym dawkowaniu popijać?

Dzięki za każdą sugestie
  • 0
stay out of ladies bathroom you fuckin pervert ;-]

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
Patrząc na Twoją wagę i staż to dawkowanie odpowiednie ;)

Gdzie włożyć dekstroze

po treningu ;)
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować

Patrząc na Twoją wagę i staż to dawkowanie odpowiednie ;)

Wcale nie.. 10g w treningowy i 5g w nietreningowy styka :)
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
według badań osoby, ktore przyjmowały 5g kreatyny/dobe miały takie same efekty jak te ktore przyjmowały 10g/dobe. najlepiej bierz tak jak pisze stachu, (10g w dt, 5 g w dnt). dextro juice po tr z 40-60g
  • 0

Grzesiek91
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1136 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk
  • Zainteresowania:Dziwki , Alkohol , Kolacje ze świecami :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
bikerider, dla mnie porcjowanie kreatyne 5g dla wszystkich to głupota ... jeden chlopaczyna waży 50kg a drugi 100kg a oby dwoje mają jeść po 5g ;]
  • 0
I Tylko dwa słowa ! Wygladasz godnie

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
Grzesiek91, jak organizm tego nie wykorzysta to najwyzej wydali ;) pozatym osoby wazące 100kg jedza już inne cukieraski :hyhy: :hyhy:
  • 0

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
Tak? To co powiesz na to, że autorowi tematu brakuje 5kg do setki?
I szamie kreatyne... piździaczysz bike(jak zwykle) ;)
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
Ale nie kapujecie ze organizm wiecej niz 10g/dobe nie przyswoi? po co ma marnowac niepotrzebnie kretke heh jo przy mojej wadze brolech 5g/dobe i efekty zadawalajace.
Nie sadze ze gdybych brol te 10g to efekty by byly choc trocha lepsze..
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
No widzisz, ale dobrze zgadzam się z Toba... chodzi mi o to, że bike uważa, że
jak ktoś waży około setki to musi ładować w siebie koks,a jak widze Ty też bierzesz
krete,a masz sporą wage...
Bike szkoda mi Cie :cwaniak:
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
hehe lajcik :) Jak na moj wzrost to, to nie jest spora waga
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Majorka
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 763 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
No ale w proporcjach waga/wzrost to w miare potężnie wyglądasz...
  • 0

abs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 696 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
Dextrex Juice popijaj krete bo to jest przecież transporter kreatyny
  • 0

zicmu
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 76 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
ten dextrex juice to ile razy dziennie stosować? Przy każdej dawce kreatyny ? Czy tylko po treningach ?
  • 0
stay out of ladies bathroom you fuckin pervert ;-]

BARKY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować
tylko po treningu !!! nie musisz walic w innych porach jako jakis niby transporter :chytry:
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dawkować

Czy tylko po treningach ?

^^ tylko wtedy to wykorzystasz- sa to same cukry proste, wiec jak bedziesz walił w innych porach to pojdzie Ci to w tłuszczyk ;)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024