Witam.Mam 16 lat i waze 71 kg jestem poczatkujacy wiec potrzebuje planu treningowego.
Prosze o pomoc.
Plan-początek
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
8 odpowiedzi w tym temacie
mis_12
-
- Użytkownik
-
- 42 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan-początek
POTRZEBUJE PLANU TRENINGOWEGO NA RZEZBE
abs
-
- Użytkownik
-
- 696 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan-początek
jaki wzrost ale sadzac po wadze to chcesz masy ale pierw zacznij od treningu ogolnorozwojowego masz go w podwieszonych 
abs
-
- Użytkownik
-
- 696 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan-początek
mis_12, ile ty masz wzrostu ze zezbe chcesz 1m 60cm
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan-początek
mis_12, za chudy jestes na rzezbe
mis_12
-
- Użytkownik
-
- 42 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan-początek
mam 172 cm wzrostu to powiedzcie co mam robic bo juz sam niewiem?
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan-początek
ile cwiczysz na silowni?
mis_12
-
- Użytkownik
-
- 42 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan-początek
na razie w tamtym tygodniu bylem 2 razy ale do tego mam 3 treningi w pilke
RamzesII
-
- Użytkownik
-
- 8153 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan-początek
ooo to dopiero zaczynasz w podwieszonych ( tematach wyzej) znajdziesz trening ogolnorozwojowy wykonuj go miech nast wroc to ci sklepie jakis trening inny
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
plan
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Zmiana treningu, pomoc w rozpisce
- Ponad rok temu
-
Dobry Trening na mase
- Ponad rok temu
-
Szczupłe uda
- Ponad rok temu
-
Sucha masa miesniowa
- Ponad rok temu
-
Ektomorfik,Endomorfik i Mezomorfik, jak trenowac? jeść?
- Ponad rok temu
-
mam przepukline...
- Ponad rok temu
-
Trening na mase... czy dobrze dobralem ???
- Ponad rok temu
-
trening ogulnorozwojowy (po szpitalu jestem) =/
- Ponad rok temu
