cykl
Napisano Ponad rok temu
PO TRENINGU:
30 do 60 minut po treningu to okres, w którym koniecznie trzeba spożyć białko. Enzymy i hormony zaczynają odbudowywać uszkodzone w czasie treningu mięśnie, a także uzupełniać zapasy glikogenu, więc twoje mięśnie rozpaczliwie potrzebują składników odżywczych. Dostarczając w tym czasie mieszankę potreningową zawierającą białka serwatkowe, kazeinę/białko z jaj i proste węglowodany, umożliwiasz mięśniom poprawną regenerację i odbudowę przed kolejnym treningiem.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
jak mozecie to napiszcice mi tylko tyle co jesci po treningu aby wpelni wykorzystac okno anaboliczne
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
to można przyładować dużo węgli i białka ot tyle filozofii.
pozatym samo "okno" to za mało zeby urosnąć
żryć trzeba cały czas a nie tylko przez okno
Chcesz taniego białka to se kupuj jogurt naturalny
i z jedna folię np SP80
do tego jogurtu dosypuj 15 g odzywki białkowej (najlepiej czekolada)
wymieszaj wypij, bardzo sycący wartosciowy i smaczny.
Napisano Ponad rok temu
BODYGUARD napisał
nie no wiadomo diete to ja mam ok tylko nie wiem co mam jesc po treningu i w jakim czasie zeby wykorzystac jak najlepiej okno anaboliczneozatym samo "okno" to za mało zeby urosnąć
żryć trzeba cały czas a nie tylko przez okno
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Nowy cykl - nowe wymagania |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Drugi Cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Drugi cykl: Prop + enan czy deka + susta |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Cykl |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Pierwszy cykl, ochrona wątroby. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
co na redukcje
- Ponad rok temu
-
Kreatyna?
- Ponad rok temu
-
nitrix
- Ponad rok temu
-
wydolnosc
- Ponad rok temu
-
ZMA
- Ponad rok temu
-
Co kupic?
- Ponad rok temu
-
Jakie suplementy zastosować
- Ponad rok temu
-
cykl
- Ponad rok temu
-
SHOCK THERAPY I GM
- Ponad rok temu
-
Różnica pomiędzy Nitrobolon II a Nitrobolon II Limited Editi
- Ponad rok temu