19 odpowiedzi w tym temacie

[siłacz]

HEjo witam mam pytanie jak dawkowac kreatyne olimp mega caps mam tego 300 kapsułek do tego mam jeszcze tauryne z olimpa i 4 kg gain bolica ? bd to mój pierwszy cykl na suplach

[crusher1988]

DT rano naczczo 4kps i 4kps 30 min przed treningiem porcja gain bolica po silowni
DN rano naczczo 4kps i gainbolica bierz w zaleznosci od brakow w diecie pomiedzy posilkami

[siłacz]

A tauryne ?? a jeszcze mam pytanie wsumie gain bolica jeszcze nie kupiłem bo zastanawiam sie czy je kupowac bo tak strasznie mi na masie niezalerzy a wsumie jestem troche przylany bardziej mi chodzi o obwody i o definicje wiec boje sie ze mnie jeszcze bardziej zaleje jak bd brał gainera wiec co radzicie w takim wypadku ??

[crusher1988]

tauryne wal po 2kps do kazdej porcji kreatyny, gainbolic strasznie zalewa a jak jestes przylany jak wspominasz to kup sobie bialko a wegle wezniesz sobie z diety, to bedzie najlepsze rozwiazanie

[abs]

gainbolicka nie kupuj zrub tak jak pisze crusher1988

[darOOO110]

gain bolic pychota truskaweczka mnnniamm ponoc jest najgorszy w smaku ten gainer ? to ja sobie wyobrazam jak mutant mass musi smakowac

[abs]

ja mialem gb waniliowego smak dobry tylko ze troche brzuch mi zalalo mutant mass jest lepszy bo ma wegle zlozone a gb proste

[crusher1988]

ja jadlem kiedys czekoladowego calkiem git nie za slodki w sam raz

[siłacz]

Też tak myslalem wiec kupie białko a jakie radzicie takie zeby wyszlo jak najlepiej i zeby na cykla starczyło i jeszcze jedno moze cos jeszcze dorzucic do tego zeby wspomogło jakos poprawe definicji wiadomo suple to nie wszystko dietke nieukrywam tak sredni trzymie bo pracuje na zmiany i ciezko tak diete utrzymac trening trenuje sobie tak lajtowo staram sie trenowac wszystko po 10 powtórzen do tego brzuszki 3 razy w tygodniu + rowerek tak samo poprostu chce zeby bylo dobrze niezalerzy mi na jakiejs super masie tylko troszke przyłapac jakies 2-3 kg obowdy powiekszyc i głównie to definicja pozdrawiam

[crusher1988]

prolognatum dobre i nie drogie

[siłacz]

I tak tez zrobie dziekuje

[darOOO110]

ostrowia ,czekolada poprostu niebo w gebie

[szafik]

darOOO110 napisał

ostrowia ,czekolada poprostu niebo w gebie

taaaa...to Ty nie popijales dobrego bialka chyba ze tak mowisz...

[darOOO110]

szafik napisał

darOOO110 napisał/a:
ostrowia ,czekolada poprostu niebo w gebie


taaaa...to Ty nie popijales dobrego bialka chyba ze tak mowisz...

mialem co innego na mysli heheh .nigdy wiecej ostrowii!! mam jeszcze 1.5 kilo jakos musze to przelknac

[szafik]

darOOO110 napisał

mialem co innego na mysli heheh .nigdy wiecej ostrowii!! mam jeszcze 1.5 kilo jakos musze to przelknac

a chyba ze tak ja tez juz nigdy tego gowna nie rusze

[d4tul]

tssssssss panienki xD

[darOOO110]

niewiem jak inne smaki czekolada jest przeokrutna

[szafik]

Cytat

tssssssss panienki xD

pussy - powiem to samo co ineeds pisze mikiemu

darOOO110 napisał

niewiem jak inne smaki czekolada jest przeokrutna

ostrowia jest przeokrutna a nie czekolada

[siłacz]

Wiwec tak odswierzam stary temat bo mam jedno pytanko a nie bd robił niepotrzebnie 2 tematu mam kreatyne olimpa tauryne i bialko prolongatum 2,3 kg mam pytanie o bialko kiedy je brac mam problem bo pracuje na nocki caly czas i jak to rozłorzyc pracuje od 0:30 do 8 rano w domu jestem koło 9 prosze o wypowiedzi

[wojak]

bierz kiedy masz braki. Czy to w pracy czy w domu.