7 odpowiedzi w tym temacie

[Hajabuza]

Kupiłem cleanburexin i l-carnityne gold (w płynie) i nie wiem czy da to jakieś efekty jak ćwiczę 5 razy w tygodniu 1,5godz. każdy trening plus brzuszki wieczorem na ławeczce do brzuszków oraz jestem na 8 dniu a6w?!Proszę o odpowiedź , z góry Dziękuję!
(jem do tego x-panda i białeczko elite).

[crusher1988]

czlowieku opanuj sie albo brzuszki albo a6w 1 wystarczy i zmien trening na 3x w tygodniu no a te suple na schudniecie to po tym cyklu na mase zapodaj na redukcje

[Hajabuza]

ćwiczę pięć razy w tyg:
pon.-klata 3 ćwiczenia + podciąganie z nachwytem
wt- ręce 6 ćwiczeń 2 biceps, 2 triceps, 2 przedramię
śr-plecy 3 ćwiczenia + podciąganie za głowę
czw.-barki 3 ćwiczenia
piąt-klata 3 ćwiczenia + podciąganie z nachwytem
Do tego codziennie brzuszki [a6w]
Treningu nie zmienię, ćwiczenia zmieniam co jakiś czas. Jedni mówią że mogę śmiało wszystko na raz a drudzy nie, więc co mam robić. Narazie biorę wszystko.Moje pytanie się tyczyło czy będą efekty przy takich treningach mi się wydaje że będą ale nie jestem pewien.

[Paradoks]

Pocwicz troche to zobaczysz czy beda efekty. Na Kazdego trening ma inny wpływ na jednego podziała szybko a na drugiego nie.

[BODYGUARD]

nad chwytem

nachwytem...

a rozkład dni treningowych po prostu tragiczny...

[Hajabuza]

BODYGUARD, to nie jest odpowiedź na moje pytanie... wiec bez takich głupich postów proszę.

[darOOO110]

Hajabuza,
wal trening 8 dni w tygodniu i napewno pojdzie mowie ci

[Hajabuza]

5 i 2 przerwy ćwiczę tak od roku i jest zajebiście!