Brak odpowiedzi do tego tematu

[M1RO]

Witam
Po sporej przerwie od cykli na krecie i diety znowu startuje.

Suple:
Cell pump
Mutant mass
NO-Xplode
nitro progen
bcaa jakieś
witaminy z olimpu

Dietka jaką chce rozkręcić.

Dt.
8.30 - Cellpump
9.00 - śniadanie - płatki kukurydziane/musli + mleko + jogurt lub jajecznica
12.00 - W pracy - kanapki z serem, szynką itp. lub [jakaś propozycja mile widziana]
15.00 - W pracy- Mutant mass - ile tego ?
18.00 - Obiad - Ryż + pierś z kurczaka + jakaś sałatka / czasami do odmiany coś innego np. ryba
18.45 - Xplode + bcaa
19.00 - 20.20 trening
20.30 - Mutant mass - ile ?
20.45 - Cell pump
21.30 - Serek wiejski / kanapki
Przed snem nitro progen

Dnt.
8.30 - Cellpump
9.00 - śniadanie - płatki kukurydziane/musli + mleko + jogurt lub jajecznica
12.00 - W pracy - kanapki z serem, szynką itp. lub [jakaś propozycja mile widziana]
15.00 - W pracy- Mutant mass - ile tego ?
18.00 - Obiad - Ryż + pierś z kurczaka + jakaś sałatka / czasami do odmiany coś innego np. ryba
21.00 - Kolacja - kanapki / makaron z serem itp.
Przed snem nitro progen

Nie pisze ile czego jem bo nie mam wagi, jem ile dam rady.

Jakieś propozycje mile widziane.

Najwalniejsze ile brać Mutant mass'a oraz jak dawkować cellpump'a ?