6 odpowiedzi w tym temacie

[waceq]

Siemanko

Mam takie pytanko. Mam nastepujace suple: Nitrobolon II, bialko whey protein complex 2,5kg i pure whey isolate 95 tez 2,5kg. Powiedzcie mi czy moge to brac w nastepujacy sposob:

Dni nietre... rano na czczo 15g nitro, pol godzinki pozniej jem sniadanko i po sniadaniu pije whey isolate 95 a przed snem whey protein complex

Dni treningowe: rano bialko na czczo whey isolate, godzine przed treningiem posilek przedtreningowy, pol godziny przed treningiem 15 nitro. i bezposrednio po treningu 15 g nitro, noi przed snem whey protein complex

Czy moze w dni treningowe nitro brac na czczo i tylko przed treningiem??
I tez wlasnie nie wiem czy nitro jak pije na czczo, a pol godziny pozniej sniadanie+bialko to tez dobrze, czy nie za pozno na poranne bialeczko

A tu pytanko z innej beczki: czy dobrze jest non stop jest po treningu ryz z tunczykiem?? ostatnio cos slyszalem ze tunczyk nie jest zbyt zdrowy..

To tyle Pozdrawiam

[darOOO110]

ostatnio cos slyszalem ze tunczyk nie jest zbyt zdrowy..

szamaj normalnie ,glupoty gadaja

[bikerider]

waceq, dawkowanie raczej ok

waceq napisał/a:
ostatnio cos slyszalem ze tunczyk nie jest zbyt zdrowy..


szamaj normalnie ,glupoty gadaja

a skąd wiesz gdzie ten tunczyk pływał? troszke jest w tym racji

[darOOO110]

a skąd wiesz gdzie ten tunczyk pływał? troszke jest w tym racji

gdzies cos czytalem o tym ostattnio.ogolnie kazzda ryba ma w sobie ta rtec co jest szkodliwa dla nas,ale chyba nikt nie je takich ilosci jakie tam byly podane,aby mogly zaszkodic

[bikerider]

darOOO110, jak bys wpierdalał codziennie to napewno cos tam moze zaszkodzic...

[krulu]

zeby nie zakladac nowego tematu, bo tez jest na temat dawkowania.
A wiec

jak brac bialko WPC 80?
biore :
dni treningowe
1- rano po sniadaniu
2- przed treningiem 30min
3- przed spaniem

dni nt
-rano po sniadaniu
-po obiedzie
- przed snem

dobre dawkowanie? Biore po 35g

[datulus]

ja biore ostrowie to biore ja odrazu po przebudzeniu i po chwili jem sniadanie, wole taka kolejnosc gdyz odrazu wypite bialko zatrzymuje katabolizm, czasem rpzed treningiem tez zarzucam razem z ryzem/makaronem, chyba ze mam jakies miesko to nie, po treningu zarzucam razem z makaronem/ryzem, przed spaniem nie ma sensu gdyz jest to szybko wchlanialne bialko - zjedz jajka/twarog/serek wiejski