13 odpowiedzi w tym temacie

[NorBI]

Jestem nowym użytkownikiem ale od dłuższego czasu przyglądam sie temu forum:)
Chciałbym skomponować zestaw supli typowo na mase...moj staz na siłowni to ponad pół roku.
Wcześniej byłem na cyklu z Met-Rx Amped , HMB TRECa , i białku Vitalaxa - ładnie poszła rzeźba ale zero masy:( na dzień dzisiejszy ćwiczę na sucho i chciałbym zakupić jakieś supli:)
do wydania mam około 400 złotych na cykl
zastanawiam się nad czymś takim:
mutant mass xxl 7.5kg
stack no schotgun przed treningiem
po treningu jakaś kreatyna mono
Proszę o poradę czy jest to okej i co ewentualnie do tego dodać...jakieś biało witaminy??
dzięki za wszystkie sugestie:)

[Lithuanian]

zestaw witamin jest wskazany. mutant mass duzy ma 6,8kg, bież mono vitalmaxa a przed treningiem boster NO. białko mozesz odpuścić jeśli dobrze jesz. do wszystkiego mozesz dodać tribulusa i bedzie git.

[Czarektoja]

nie beirz treca smak ma doby ogolnie ale jest drogi porownujac ceny olimp itp na allegro
wez monster massa i ok 200 g dziennie
a do tego moze cp bo za wczesnie na jakies mocne stacki
i to starczy narazie no chyba ze jak chcesz to jeszcze jakies mono

[Lithuanian]

wez monster massa i ok 200 g dziennie

nie mow mu co jak ma brac jesli nie wiesz ile czego potrzebuje! i nie wiem czemu chcesz mu odradzic "mocne" staki ?! on potrzebuje czegoś co by brał przed treningiem , cp mu sie w tym wypadku nie sprawdzi.

[crusher1988]

białko mozesz odpuścić jeśli dobrze jesz

wlasnie gainera powinien odpuscic jesli dobrze je a bialko trudniej dostarczyc z diety niz wegle, wiec lepiej zainwestowac w bialko niz w gainera, a wewntualnie mozesz zapodac carbo po treningu

[NorBI]

no własnie jem troche nieregularnie bo nie ma czasu i dlatego pomyslalem o gainerze zeby to uzupelnic

[crusher1988]

no to zalezy wlasnie od tego jaki masz plan dnia i kiedy jadasz posilki, napisz tutaj cos wiecej to moze cos zaradzimy

[NorBI]

rano sniadanie potem siłownia i na zajęcia na uczelnie obiad przeważnie miedzy 14 a 17 niestety
kolacja 21 staram sie jesc rzeczy bogate w bialka ale nie mam szczegolnej diety
silownia pon/sro/pia/sobota basen

[crusher1988]

to jak zjesz obiad dajmy o 15 to juz nic nie jesz do 21 ? co robisz w tym czasie ?

[NorBI]

ten czas wlasnie chcialbym uzupelnic gainerem ale bez przesady w tym czasie tez sa jakies przekaski

[crusher1988]

to ja tu nie widze najmniejszego problemu w jedzeniu wartosciowych posilkow,
walisz sniadanie pozniej silownia posilek potreningowy gainera bierzesz do szkoly walisz go w szkole pozniej obiad, jak zjesz o 15 to okolo 17 30 - 18 zapodaj jedzonko pozniej kolacja i wszystko jak nalezy

[Czarektoja]

koles chce robic mase tak ??
napisal ze po bialku poszla mu rzezba a nie masa wiec po jakiego mu samo białko ??

[mar 997]

to niech z michy wyciąga 400g węgli, wtedy białko sobie może kupić

[crusher1988]

wlasnie tak ale z tego co widze to chlopak nie ma co do roboty popoludniami i bedzie gainera walil, a przecie moze sobie zrobic jakis wartosciowy posilek zamiast ladowac sie prochami