Dieta na redukcje do oceny!!!!
Napisano Ponad rok temu
1.Dwa jajka (gotowane)
-kromka chleba razowego
-dwie łyzki majonezu
2. Dwie kromki chleba razowego
-ser żólyu (gouda)
-szynka
3.Ryz lub makaron
- dwie gotowane piersi z kurczaka
TRENING
4. Carbon i glutamina
5. jakas rybka z puszki
6.Serek wiejski
Prosze o szczera ocene i POZDRAWIAM!!!
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Przy napietej klacie mam 95cm
w pasie 80cm
No i wzrostu 170 i 65kg wagi...
Stosuje taka djete bo na mojim brzuch jest troche za duzo tłuszczyku i przez niego nie widac miesni... Wiec mam pozostac przy takiej djecie czy powinienem cos zmienic???
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy, dieta, suple |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kalistenika plan do ocenykalistenika, street workout, hspu i 3 więcej |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
TRENIG DO OCENY prosze o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan do ocenystreet, workout |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Split do oceny z progresją. |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
prosba o udzielenie paru porad
- Ponad rok temu
-
dieta - prosba
- Ponad rok temu
-
i jak dla ekto?
- Ponad rok temu
-
zalewa mnie :/
- Ponad rok temu
-
dieta do oceny
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Czesc mam prosbe
- Ponad rok temu
-
co zrobic zeby pozbyc sie zbednego tluszczu
- Ponad rok temu
-
Dieta do sprawdzenia ;p
- Ponad rok temu
-
herbatki odchudzajace....
- Ponad rok temu