Dieta na redukcje do oceny!!!!

Użytkownik
385 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ze Wsi
Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Dieta na redukcje do oceny!!!!

Mam 16 lat mam 170cm wzrostu i 65kg wagi
1.Dwa jajka (gotowane)
-kromka chleba razowego
-dwie łyzki majonezu
2. Dwie kromki chleba razowego
-ser żólyu (gouda)
-szynka
3.Ryz lub makaron
- dwie gotowane piersi z kurczaka
TRENING
4. Carbon i glutamina
5. jakas rybka z puszki
6.Serek wiejski
Prosze o szczera ocene i POZDRAWIAM!!!

Użytkownik
1038 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcje do oceny!!!!

gostek napisz czy będziesz trenował czy samo żarcie do chudnięcia dajesz,czy wysoki bf i jakieś wymiary podaj

Użytkownik
385 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:ze Wsi
Zainteresowania:Kulturystyka, Sporty siłowe, Motoryzacja,

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na redukcje do oceny!!!!

No trenuje narazie jestem jeszcze na ogólno rozwojówce...
Przy napietej klacie mam 95cm
w pasie 80cm
No i wzrostu 170 i 65kg wagi...
Stosuje taka djete bo na mojim brzuch jest troche za duzo tłuszczyku i przez niego nie widac miesni... Wiec mam pozostac przy takiej djecie czy powinienem cos zmienic???

"Siła jest bogiem trening nałogiem rzeżba zabawa a masa podstawą"

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan do oceny	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1310 wyświetleń	Ponad rok temu przez
StreetLifting - hmm? do oceny	Street Workout i Kalistenika	6 odpowiedzi 1298 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1164 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 939 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny.	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 614 wyświetleń	Ponad rok temu przez