23 odpowiedzi w tym temacie

[PATRYK6661418048765]

dokladnie Gainer wg brakow w diecie... o ile takowa jest:P

Na pewno bedziesz musial wrzucac porcje po treningu... reszta wg brakow... Pozdro!

[ilovethemhoes]

ja tam dokladnie nie wiem ile mi brakuje w diecie ;D bo jako takiej nie mam staram sie jesc raczej odzywcze rzeczy tak jak w poszczegolnych dietach

no wlasnie 2x 90g to 180g a niby trzeba zjesc 280g

[datulus]

gdzie ejst napisane ze trzeba?? jak juz tak bardzo chcesz to przyjmuj 2 porcje po 100-120 gram

[ilovethemhoes]

no przy dawkowaniu to bede tak pil ;] 100 g i dwa razy dziennie ;] czy treningowy czy nie...