2 odpowiedzi w tym temacie

[absolvent]

witam pisze w imieniu brata ma 20 lat i wazy 66kg przy wzroscie 167cm. ma problem z przybieraniem masy... mysle ze najlepszym rozwiazaniem bedzie dla niego gainer... tylko ja osobiscie nie bralem nigdy i moge mu doradzic tylko teoretycznie a zalezaloby nam co oczywiste na skutecznosci...;p macie cos godnego polecenia?

dodatkowo prosilbym o ulozenie jakiesj diety dla niego... student awf wiec uprawia czynnie sport i przeszkadza to w nabieraniiu masy... hmb i kreatyne ma oraz zamierza kupic gainera wiec mozna to wszystko uwzglednic w ukladaniu diety prosilbym o podanie szacunkowych godzin spozycia i ilosci... dzieki wielkie za pomoc i sory ze pisze o diecie w tym temacie ale mam malo czasu i niestety nie dalbym rady napisac w dwoch roznych watkach o tym
pozdrawiam

[Adaskoo]

Siemanko, ja osobiście jem teraz Weider Mega Mass 4000, spotkać się można z najróżniejszymi opiniami na temat tego gianera. To mój już drugi pakecik tego produktu i parę kg złapałem na nim więc jestem zadowolony... .

A co do diety zajrzyjcie do działu "Odżywianie" tam jest sporo przydatnych info w podwieszonych tematach, i wiele przykładowych diet.
Najlepiej jak sobie sam ułoży dlatego bo sam wie kiedy, i ile ma godzin zajęć w szkole i na co może sobie pozwolić o danej porze i do tego niech dorzuci tego geinera jako suplement diety... bo co tu mogę napisać tego typu tematy były wałkowane tysiące razy... Poszukaj a napewno coś znajdziesz na naszym forum...
A wsumie jeśli student AWF to powinien mieć jakieś podstawy o żywieniu czy coś w tym stylu ...A jak nie to szukać i szukać a się znajdzie bo on najlepiej sam dla siebie dietę dopracuje Temacik z przykładowymi dietami: http://www.forum-kul...showtopic=31418

[absolvent]

dzieki wielkie juz ktorys raz natrafiam na kogos kto je tego mutant massa poszukamy w odpowiednim dziale, zawsze lepiej jak ktos doswiadczony ulozy... no tak czy inaczej dzieki za odp ;p