Skocz do zawartości


Zdjęcie

po siłce


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

mar 997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kali jeść, Kali pić, Kali jarać

Napisano Ponad rok temu

po siłce
Jak kończę siłkę o 21.30 to bezposrednio po niej wcinam 3 banany a w domu juz tylko ser twarogowy? Czy jaki posiłek mam zjeść po tych bananach jak juz dojdę do domu?
Wiem ze to głupie pytanie ale nie wiem
  • 0

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: po siłce
mar 997, jakies białko+węgle, czyli np: pierś z kurczaka+biały ryż, a ser twarogowy przed spaniem ;)
  • 0

mar 997
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 223 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Kali jeść, Kali pić, Kali jarać

Napisano Ponad rok temu

Re: po siłce
tylko ze w domu po siłce jestem około 22 więc jem ser i spac, więc kiedy te białko+węgle bym szamał?
  • 0

GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: po siłce
gainer po treningu i potem przed snem twaróg bo chyba nie idziesz spać o 22 :P

GośćGuest_MariuchxD_*

Guest_MariuchxD_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: po siłce
w sumie masz mala wage wiec moglbys normalny posilek jesc, a jak by cie zatluszczalo to bys zmienil tak jak maks mowi

Salata
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 260 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:SW, Motor, itd. itp.

Napisano Ponad rok temu

Re: po siłce
z tego co pisze to idzie ;p
moze rano musi wstac i chce sie dobrze zregenerowac;p
  • 0

Gusti
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 352 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z siłowni

Napisano Ponad rok temu

Re: po siłce
Może przez samym snem jakieś białko wolnowchłanialne brać (znaczy się takie na noc) :hyhy:
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: po siłce
żarcie lepsze :hyhy:
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024