1 odpowiedź w tym temacie

[dy3ra]

chciałem się spytać czy ktoś pomógł by mi rozłożycz branie tych suplementów w ciągu dnia zarówno dni treningowe jak i nietrningowe WPC OSTROWIA, MASS XXL, XPAND,CARBO,HMB, NITROBOLON 2 z góry dzięki

[Gość]

chciałem się spytać czy ktoś pomógł by mi rozłożycz branie tych suplementów w ciągu dnia zarówno dni treningowe jak i nietrningowe WPC OSTROWIA, MASS XXL, XPAND,CARBO,HMB, NITROBOLON 2 z góry dzięki

Nitro rano z hmb 30 minut przed śniadaniem,po śniadaniu białko,przed treningiem Xpand,po treningu Nitro z hmb,z 20-30 minut później Mass,przed snem białko z 30 minut wcześniej hmb,w nietreningowy:rano Xpand z hmb,po śniadaniu białko,parę godzin później Nitro z hmb,gainer miedzy posiłkami,30 minut przed snem hmb,białko przed pójściem spać,carbo wrzuć jak ci się skończy gainer