14 odpowiedzi w tym temacie

[nolabek]

Chciałbym prosić o paradę odnośnie supli, co kupic.
we wrześniu wróciłem na siłke po 2 miesiecznej wakacyjnej przerwie, doszedłem do siebie po pracy i baletach i czas na coś chciałbym jakiś zestaw na masę i siłę do ok 400 zł.
Mam za sobą 3 cykle na mono, 1 na Stormie (którego nie uważam za udany, był we wakacje rok temu i w połączeniu z libacjami nie przynióśł efektów hehee, strata kasy)
dieta w miarę (jem dużo i zdrowo), trening w miarę git.
Co polecacie?
Myślałem o carbo jakimś (jakie najlepsze?) + białko WPC Ostrowii + BCAA (chyba capsy olimpu)+... no właśnie?? nie wiem cos pompującego? Doradźcie coś bo odskoczyłem z wiedzy o suplach
może Xtreme stack, No Xplode?

[szafik]

1. carbo olimpu. Jak znajdziesz dobra promocje to zakupisz naprawde tanio.
2. BCAA nigdy nie bralem wiec nie doradze
3. XS chce dodac do kolejnego cyklu. Z opini ludzi wynika ze jest baaaardzo mocny-dla niektorych az za mocny i w miare ekonomiczny-przy 3 treninguach w tygodniu i 8 tyg yklu starczy na 2 cykle No xplode tez dobry-tak mowia ludzie ja nie testowalem

[Adaskoo]

Ja osobiście będę próbował No Xplode, gdyż spotkałem wiele fajnych opinii tu masz więcej info w tym temaciku ( http://www.forum-kul...showtopic=50209 )

[Blackzone]

jaką masz przemianę materii? i jaki cel?

[nolabek]

przemiana materii.. hmm.. w miarę dobra lekka tendencja do łapania tłuszczu
cel- bardziej mi chodzi tak o złapanie z 3-4 kg masy i troche siły
czekam na jeszcze jakieś opinie
pozdrówki!

[Blackzone]

Jeżeli chodzi o krete to kup sobie jakiś no booster, może być ten NO xplode przed trening. Dodatkowo jakaś dobra forma kreatyny rano naczczo np. Orotine, Clout, green magnitude, albo nawet zwykły monohydrat.
Po treningu gainer.
na wieczór/noc białko jakieś dobre np. Prolongatum, Matrix 5.0, Pro Whey SNI.
Witaminy, minerały. W 400zł zmieścisz się spokojnie.

[nolabek]

czyli dodatkowo rano na czczo brać jakąś kretke? Czaje..
a co byłoby najlepsze? Słyszałem że green magnitude jest niezły tylko jaką puche tego kupić na cykl? brałem 4 razy mono więc pewnie lepiej coś mocniejszego teraz? I czy między tymi 3 jest duża różnica w działaniu?
Sory że tak pytam o wszystko ale nie chce kupowa byle czego tylko zapytać się tych co mają lepsza wiedze na ten temat
dzieki za pomoc!

[nolabek]

a i ile tygodni powinien trwać ten cykl 5-6? czy dłużej?

[Maciek18]

Cykl pociągnij 6 tyg. , Green Magnitude skoro już miałeś 4 cykle na mono będzie ok. Co do białka to ja wybrałbym Matrixa ale to dlatego ze go jeszcze nie brałem a ma dobre opinie więc chciałbym spróbować , Prolongatum brałem i dobre białko moim zdaniem.

[nolabek]

lepeij bedzie kupic jakiegos gainera czy carbo i wegle osobno? bcaa warto?

[Maciek18]

carbo i wegle osobno

carbo to sa wegle, chyba bialko osobno. Ja bym kupil na twoim miejscu gainera + bialko.

bcaa warto?

jak masz hajs to kupuj, przyda sie.

[nolabek]

sory pomylilem sie. chodzilo mi czy bialko i carbo osobno. bylem lekko wciety po meczu
dzieki za pomoc

[nolabek]

postanowiłem że kupuje green magnitude, no xplode, jakieś białko (chyba ostrowie bo cenowo daje rade), carbo i bcaa.
mógłby mi ktoś rozpisać jak brać i w jakich dawkach najlpiej? bede bardzo wdzieczny
aha..i czy dobrze zmienic trening akurat na cykl czy nie bardzo? bo tamten juz dluuugo ciagne
pozdrówki!

[szafik]

-GM rano na czczo i po treningu; w dni nietreningowe GM na czczo
-no xplode przed treningiem(na poczatek 1 miarka, jak przestanie dzialac jak trzeba to 2)
-bialeczko mozesz dziabnac po treningu razem z carbo(30g bialka+50-100g carbo), albo tylko carbo po treningu(50-100g), a bialko w ciagu dnia(30g)-jak wolisz
-bcaa z tym nie mam doswiadczenia, wiec niech ktos inny sie wypowie

napisz swoj trening dotychczasowy to cos sie pokombinuje

[Joks]

bcaa minimum 1g/10kg, przyzwoicie 2g/10kg. polowa przed treningiem, druga polowka po treningu. popic carbo lub jakims sokiem gdzie jest duzo wegli (winogrono) nie mieszac z bialkiem!!