pzdr
Przedramię
Napisano Ponad rok temu
pzdr
Klatka -> 115 | 100
Waga -> ? | 72
Let`s try
Napisano Ponad rok temu
Klatka -> 115 | 100
Waga -> ? | 72
Let`s try
Napisano Ponad rok temu
Klatka -> 115 | 100
Waga -> ? | 72
Let`s try
Napisano Ponad rok temu
ze sztangą za plecami
plus nawijanie ciężarka na sznurek w takiej kolejności
z wynalazków moze być iron hand
ładnie rozbudowuje nadgarstek i siłę uścisku
(z 16,5 do ponad 19 cm) ( z 70 kg do ponad 100 kg)
(w ciagu moze roku moze nawet mniej )
oraz trening w piachu ale do tego trzeba troche stażu siły ogólnej
i samozapracia bo jest to cieżkie i niewdzieczne ćwiczenie
ale daje dobre rezultaty zwłasszcza na cyklu masowym jak sie wspomagamy
kreatyna czy czymś mocniejszym
http://www.forum-kul...showtopic=39185
PS na obecnym cyklu po 2 latach przerwy
znów sie za to biorę
Napisano Ponad rok temu
EDIT: btw. gdzie wyrwać ten iron hand? na allegro nie mogę znaleźć
pzdr
Klatka -> 115 | 100
Waga -> ? | 72
Let`s try
Napisano Ponad rok temu
ma sklepu gdzie by to można kupić chyba mam
jeden z unikatowych egzemplarzy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Nie ma masy bez kasy!
Guest_maks_*
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Silne palenie w przedramieniach |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Przedramie i Brzuch |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ból przedramienia |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
ćwiczenia na przedramię |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening z Karolem Małeckim-Brzuch i Przedramię |
Filmy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
wasze propozycje na trening pod saa- Ponad rok temu
-
jak Oni to robia?- Ponad rok temu
-
Trening z elektrostymulatorem zamiast liposukcji.Guest_arrow23_* - Ponad rok temu
-
trening- Ponad rok temu
-
Jaki będzie dobry tening?- Ponad rok temu
-
Plan treningowy- Ponad rok temu
-
Trening 3-dniowy na masę- Ponad rok temu
-
Trening 4 dni po rząd- Ponad rok temu
-
Namieszane w bani ;) ;p- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc przy ułożeniu planu treningowego!- Ponad rok temu




Ponad rok temu
