Co najlepiej jeść przed i po treningu?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
adam1108
-
- Użytkownik
-
- 66 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Co najlepiej jeść przed i po treningu?
Co najlepiej jeść przed i po treningu? Chodzi mi o jakieś taki "lżejsze" posiłki tzn. nie wymagające przygotowania przez dłuższy czas
Guest_maks_*
Guest_maks_*
-
- Guests
Napisano Ponad rok temu
Re: Co najlepiej jeść przed i po treningu?
przed treningiem białko długo wchłanialne (jajka , serki wiejskie , twaróg ) , węglowodany złożone (ryż brązowy itp )
po treningu węglowodany proste (banany , ryz biały itp ) przydatne BCAA czy białko dzienne
po treningu węglowodany proste (banany , ryz biały itp ) przydatne BCAA czy białko dzienne
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Przedramiona hantlami... |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Sprzedam ochraniacze Asics |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
sprzedam- kofeina 99% , DHEA , DMAE ditatarate,sida cordifolia ekstrakt 8% alkaloidówmam do sprzedania preparaty stymulujące |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Poszukuje zapasnika z trojmiasta najlepiej wolniaka |
ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny |
|
|
||
Co najlepiej połączyć do cyklu na enanie ?? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
nie chce byc wielki
- Ponad rok temu
-
Makaron- Ponad rok temu
-
Czym zastąpic platki owsiane- Ponad rok temu
-
takie pytanie.
- Ponad rok temu
-
potrzebna dieta na mase!!!!!!!!!!!
- Ponad rok temu
-
mleko 0 % tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Co panowie na to? Będzie git?
- Ponad rok temu
-
dieta dla dziewczyny...
- Ponad rok temu
-
ostatnio posiłek najpóźniej o 20.00 ale...
- Ponad rok temu
-
Czekolada
- Ponad rok temu
