Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pomocy


  • Zamknięty Temat jest zamknięty
7 odpowiedzi w tym temacie

Georgebg
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomocy
witam, cwicze regularnie od 9 miesiecy, dodatkowo wspomagam sie gainerem lecz nie zauwazylem praktycznie zadnych rezultatow :( przy wzroscie 180 cm obecnie mam wage 57 :wstyd: (wiek 20) dlugo sie zastanawialem i ostatecznie zdecydowalem sie na koks, prosze o porade ktory warto na poczatek i jesli ktos ma do zaoferowania cos bede bardzo wdzieczy. Pozdo
  • 0

Euforia
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
czlowieku wez sie pozadnie za miche i trening . z takim stazem i waga to sobie tylko krzywde zrobisz..
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy

czlowieku wez sie pozadnie za miche i trening . z takim stazem i waga to sobie tylko krzywde zrobisz..


Jak wyzej-porzadna dieta jest Ci potrzebna a nie koks...Gainer to tylko uzypelnienie diety a nie magiczny srodek dzieki ktoremu bedziesz wielki. Masz braki zywieniowe a na to nawert koks nie pomoze :/ Cwicz jeszcze ze 3 miechy tak porzadnie z dieta, zrob ze 3kg(da sie uwierz) i po nowym roku zapodaj sobie monohydrat kreatyny. Dieta to podstawa w tym sporcie :)
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
racezj nie z takim stazem i waga tylko z taka wiedza sobie krzywde zrobisz. nie mam zwyczaju jechania po mlodocianych koksach, ale najpierw dowiedz sie co to kreatyna. masz za mala wiedze, by cos urosnac na koksie.

powtarzacie sobie w domach tez taka mantre : "z takim stazem i z taka waga zrobisz sobie krzywde"?
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
nazwanynie ja uwazam ze do tego trzeba wlasnie miec odpowiednia wage i staz zeby wykorzystac to co daje Ci koks. Powiedzmy wazysz 65kg, na koksie zrobisz 7-8kg a na krecie zrobisz 5 i co jest sens wbijac w siebie? Jak dochodzisz do 90kg, i 1 cykl na krecie daje Ci +2-3kg to wtedy te+8 sie oplaca. Im masz wiekszy staz tym masz wiecej receptorow wylapujacych to co trzeba z koksu a co za tym idzie wykorzystasz wiecej mozliwosci ktore Ci daje. Ludzie masakra...po sie wbijac przy tak malej wadze to ja naprawde nie rozumiem...Sam mysle o tym ale dopiero za 2 lata jak bede odpowiednio wazyl, bede mial stazu 5lat, na karku 25. Sprobujcie wycisnac z siebie maksa jakie daja wam suple a dopiero pozniej koks nie odwrotnie ;)
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


nazwanynie
  • Użytkownik
  • 0 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
to jak to ty napisales ma sens.

:padam: rispect :padam:
  • 0

koksland1418048785
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 530 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
dobre zarcie i suple to bedzie szlo
  • 0
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dacs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1118 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Doping, security i inne

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomocy
Georgebg
GAINER GAIN BOLIK 6000 REGULARNIE CO 2,5-3H
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024