7 odpowiedzi w tym temacie

[Georgebg]

witam, cwicze regularnie od 9 miesiecy, dodatkowo wspomagam sie gainerem lecz nie zauwazylem praktycznie zadnych rezultatow przy wzroscie 180 cm obecnie mam wage 57 (wiek 20) dlugo sie zastanawialem i ostatecznie zdecydowalem sie na koks, prosze o porade ktory warto na poczatek i jesli ktos ma do zaoferowania cos bede bardzo wdzieczy. Pozdo

[Euforia]

czlowieku wez sie pozadnie za miche i trening . z takim stazem i waga to sobie tylko krzywde zrobisz..

[szafik]

Euforia napisał

czlowieku wez sie pozadnie za miche i trening . z takim stazem i waga to sobie tylko krzywde zrobisz..

Jak wyzej-porzadna dieta jest Ci potrzebna a nie koks...Gainer to tylko uzypelnienie diety a nie magiczny srodek dzieki ktoremu bedziesz wielki. Masz braki zywieniowe a na to nawert koks nie pomoze Cwicz jeszcze ze 3 miechy tak porzadnie z dieta, zrob ze 3kg(da sie uwierz) i po nowym roku zapodaj sobie monohydrat kreatyny. Dieta to podstawa w tym sporcie

[nazwanynie]

racezj nie z takim stazem i waga tylko z taka wiedza sobie krzywde zrobisz. nie mam zwyczaju jechania po mlodocianych koksach, ale najpierw dowiedz sie co to kreatyna. masz za mala wiedze, by cos urosnac na koksie.

powtarzacie sobie w domach tez taka mantre : "z takim stazem i z taka waga zrobisz sobie krzywde"?

[szafik]

nazwanynie ja uwazam ze do tego trzeba wlasnie miec odpowiednia wage i staz zeby wykorzystac to co daje Ci koks. Powiedzmy wazysz 65kg, na koksie zrobisz 7-8kg a na krecie zrobisz 5 i co jest sens wbijac w siebie? Jak dochodzisz do 90kg, i 1 cykl na krecie daje Ci +2-3kg to wtedy te+8 sie oplaca. Im masz wiekszy staz tym masz wiecej receptorow wylapujacych to co trzeba z koksu a co za tym idzie wykorzystasz wiecej mozliwosci ktore Ci daje. Ludzie masakra...po sie wbijac przy tak malej wadze to ja naprawde nie rozumiem...Sam mysle o tym ale dopiero za 2 lata jak bede odpowiednio wazyl, bede mial stazu 5lat, na karku 25. Sprobujcie wycisnac z siebie maksa jakie daja wam suple a dopiero pozniej koks nie odwrotnie

[nazwanynie]

to jak to ty napisales ma sens.

rispect

[koksland1418048785]

dobre zarcie i suple to bedzie szlo

[Dacs]

Georgebg
GAINER GAIN BOLIK 6000 REGULARNIE CO 2,5-3H