Pomoc z suplementami
Napisano Ponad rok temu
Otoz kumpel dostal od brata kreatyne,bialko oraz hmb,w ilosciach idealnie starczajacych na 2miesiace stosowania. Cwiczyl na tym cale wakacje,starczylo mu idealnie na 2miesiace,naprawde lepiej wyglada,przytyl,i ladnie rozrosly mu sie miesnie.'
I mam prosbe,nie znam sie na tym dokladnie,ale wiem,ze wy sie znacie:) Chcialbym abyscie doradzili mi,jak dobrac te suplementy. Chce zestaw kreatyny+bialka+hmb. Ale w takich ilsociach,zeby starczylo mi na mniej wiecej 2 miesiace stosowania. No i zbey dzialalo,produkty sprawdzonych firm. Czy da sie zmiescic w 200zl?
Chodzi mi o przybranie na masie,i rzezbie ciala,bo jestem troche chudy.
Prosze o pomoc .
Napisano Ponad rok temu
popatrz na podwieszone Diety i dokup sobie gainerka. Bo HMB nie jest dla ludzi szczupłych a kreatyna to po jakims czasie walniesz i troche klepnie
Napisano Ponad rok temu
Wiec no watpie czy hmb mi zaszkodiz.
Nie chce budowac masy i robic z siebie pudziana,chce miec ladnie wyrzezbione miesnie klaty,kaloryfer na brzuchu,no i ~40cm w lapie.
Mozecie doradzic jakies suple/diety ktore pomoga mi to jak najszybciej osiagnac?
No i prosze o linki do suplementow odrazu,bo niewiem jakich firm i ktore kupywac.
Napisano Ponad rok temu
A białko sobie możesz pojeść jako uzupełnienie diety
A co do kreatyny zostaw sobie na później jak już trochę poćwiczysz bo jeśli dopiero zaczynasz niema co się faszerować i tak ci to nic nie da tylko wyrzucisz pieniądze w błoto
Nie masz pleców?? NIE OSZCZĘDZAJ ŁOKCI!!!...
Napisano Ponad rok temu
heh.. Tutaj nie da sie osiagnać czegos najszybciej musisz czekac a efekty będą
Napisano Ponad rok temu
Mam tez 2kg Carbo,wiec tez bede uzywal.
Kreatyne odstawie,a skoro hmb jest na zrzucenie masy...to chyba nigdy tego nie zastosuje
A moze jakies suple na rzezbe?Bo ja sie kompletnie nie znam,cos dodatkowo do tego bialka i carbo.
Napisano Ponad rok temu
Nie masz pleców?? NIE OSZCZĘDZAJ ŁOKCI!!!...
Napisano Ponad rok temu
kup sobie MASS XXL - 4kg . Jak nie masz tyle kasy to polecam Ostrowie.
Napisano Ponad rok temu
bo może nie masz się z czego rzeźbić
Nie masz pleców?? NIE OSZCZĘDZAJ ŁOKCI!!!...
Napisano Ponad rok temu
Wiek - 16lat
Wzrost 175cm
Staz treningowy - od miesiaca nic,wczesniej kilka okresow po np 3tygodnie cwiczenia,a poznniej nic. Slabo widoczne miesnie brzucha,zarys klaty ,niestety widoczne tez zebra(od zawsze jestem chudy ;s)
Chodzi mi glownie o to zeby przytyc,i poprawic budowe ciala,neichce miec po 2miesicach 40cm w łapie,ale do tego ebde dązyl,bo niechce przerwac treningu po 2 miesiacach .
Napisano Ponad rok temu
Na początek jako uzupełnienie kup sobie jakiegoś Geinera typu: Masa XXL,Mutant mass, Magnum 8000 lub cos w tym stylu ... ale postaraj się skupić na diecie bo to jest klucz do sukcesu o której informacje przeczytasz w dziale "odżywianie"!!
Nie masz pleców?? NIE OSZCZĘDZAJ ŁOKCI!!!...
Napisano Ponad rok temu
2) za te 200 ktore chcesz wydac kup sobie tak jak pisali gainera choc ja bym ci polecal Gain Bolica w sklepie do ktorego link masz na naszej stronie dostaniesz 4kg za 80 zl.
3) reszte pieniedzy wloz w diete bo tak naprawde to nie jest taka tania i przyjemna rzecz jak sie wydaje
4) HMB zostaw w spokoju jesli jestes tak szczuply
5) kreta najszybciej po pol roku treningow, wezmiesz wczesniej to mozesz sie niepotrzebnie rozczarowac
6) zajrzyj do podwieszonych tematow w dziale trening poczytaj sobie o regeneracji itd. zebys sobie krzywdy nie zrobil , uluz sobie jakis plan treningowy i wrzuc tam do oceny albo wybierz jakis z podwieszonych
7) staraj sie jak najmniej chemii zrec wal to bialko i przed snem jedz twarog, proch to naprawde nie jest klucz do bycia wielkim
Pozdro i zycze powodzenia
OFF/ON
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Prosze za 75 zł
Napisano Ponad rok temu
1) Zajrzyj do FAQ w dziale odzywianie tak ci pisali wyzej znajdz w podwieszonych tematach diete na swoja wage. podpowiem ze musisz jesc okolo 3000 kcal dziennie jesli chcesz budowac mase.
2) za te 200 ktore chcesz wydac kup sobie tak jak pisali gainera choc ja bym ci polecal Gain Bolica w sklepie do ktorego link masz na naszej stronie dostaniesz 4kg za 80 zl.
3) reszte pieniedzy wloz w diete bo tak naprawde to nie jest taka tania i przyjemna rzecz jak sie wydaje
4) HMB zostaw w spokoju jesli jestes tak szczuply
5) kreta najszybciej po pol roku treningow, wezmiesz wczesniej to mozesz sie niepotrzebnie rozczarowac
6) zajrzyj do podwieszonych tematow w dziale trening poczytaj sobie o regeneracji itd. zebys sobie krzywdy nie zrobil , uluz sobie jakis plan treningowy i wrzuc tam do oceny albo wybierz jakis z podwieszonych
7) staraj sie jak najmniej chemii zrec wal to bialko i przed snem jedz twarog, proch to naprawde nie jest klucz do bycia wielkim
Pozdro i zycze powodzenia
Kolega ujął wszystko co trzeba w jednym poście szacun
Napisano Ponad rok temu
Mam juz OLIMP GAIN BOLIC 6000 (4kg) oraz 2kg carbo.
ostatnie 2tygodnie cwiczylem bez suplementow,zeby przyzwyczaic organizm,taka swoista rozgrzewka.
Teraz juz chce zaczac na powaznie. Tylko jak mam przyjmowac tego gain bolica? Skoro waze 56kg(bo to chyba na mase sie przeklada) w jakich godzinach,i czy w dni nietreningowe tez? Cwicze 4x w tygodniu trening ogolno rozwojowy. Dodatkowo codziennie przed spaniem jem 250gram twarogu.
Wiec jakie ilosci,i jak brac tego gain bolica?
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Witam , szukam pomocy |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
problem z bicepsem,tricepsem,barkamiprosze o pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Białko i suplementy ,pomocy :) |
Suplementy |
|
|
||
Pomoc w ogranięciu się ;D |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc przy realizacji marzeń sportowego świra! |
Ogłoszenia/reklama |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
czy to możliwe
- Ponad rok temu
-
BIałko , ZMA , Witaminy
- Ponad rok temu
-
nitrobolonII zagadka
- Ponad rok temu
-
Dla kumpla
- Ponad rok temu
-
Stała suplementacja kreatyna
- Ponad rok temu
-
Kickboxing i siłowna =masa?
- Ponad rok temu
-
Odżywki
- Ponad rok temu
-
Masa !!!
- Ponad rok temu
-
jungle wareface+white blood+beta alanina
- Ponad rok temu
-
MEGABOL
- Ponad rok temu