5 odpowiedzi w tym temacie

[phil750]

witam wszystkich! Mam takie małe pytanie czy jest możliwe w przeciągun 10 miesięcy przybrać na masie 10 kg?

[BODYGUARD]

Spokojnie,

[wilku81418048751]

po pierwsze. Dlaczego zadajesz takie głupie pytanie w profilu masz duży staż treningowy i o to pytasz ?

w 2-3 miechy da sie zrobić 7 kg

ale to tak: Dieta , Trening , Gainerek na uzupełnienie diety

[Adaskoo]

Osobiście uważam że przy odpowiedniej diecie jest to możliwe bez większego problemu 1kg/mc , nie mówię już przy użyciu innych dopalaczy ... nawet przy szybkim trawieniu

[phil750]

długi czas nie ćwiczyłem i nie odwiedzałem tego forum tak że dane w profilu są nieco przestarzałe. Aktualnie ważę 65 kg i 181 cm wzrostu mam a moje pytanie wynijka z tego że niewiem ile maxymalnie moge przypakować w tym okresie zamierzając porządnie ćwiczyć przez te 10 miesięcy. Aktualnie chciałem powrócić do swej normalnej masy ciała i brałem białko carbo kreatyne i bio stymulator wagi i miałem przeciętną dietę ale nie było widać większych efektów:( Może wy mi polecicie jakiś zestaw? Może zły stack crea shot?

[Lithuanian]

Może zły stack crea shot?

tani wydajny dobry