Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odżywki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
27 odpowiedzi w tym temacie

Michcio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 39 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywki
Witam,
Mam 13 lat i chcę więcej podnosić i być wyrzeźbionym. Jakie odżywki polecacie ? Narazie biore hmb 1000 i nitrobolon. Podnoszę około 40 kg.
Pozdrawiam
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Czlowieku w Twoim wieku za odzywki sei brac? Pewnie nawet nie masz zielonego pojecia jak cwiczyc a Ty siegasz po proch...Za miche k**** sie wez a nie o suple pytasz!! :mur: :mur: :mur: :...:

Jedyne czego Ci potrzeba to dieta, dobre treningi i regeneracja(czyli sen)..Przy 40kg ciezaru suple OMFG :wstyd: :wstyd:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Michcio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 39 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Czyli nie brać odżywek ?
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
zacznij jesc
  • 0

Dacs
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1118 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Doping, security i inne

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki

Mam 13 lat

Narazie biore

nitrobolon

dobry jesteś :orany:

Podnoszę około 40 kg.

całkiem nieźle

chcę więcej podnosić i być wyrzeźbionym.

trening w twoim wieku nie jest wskazany
jeśli dobrze pamiętam może spowodować w tak młodym wieku
zanik dalszego wzrostu i będziesz malutki

trenuj brzuch, podciągnięcia na drążku, przysiady i rób pompki
dieta wysokobiałkowa ewentualnie suple typu białko i carbo
zero kreatyny! i innych odżywek.
  • 0

datulus
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3363 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Piwniczanka FC

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki

trenuj brzuch, podciągnięcia na drążku, przysiady i rób pompki


jeszcze polecam gre w pilke wszelkiego rodzaju, plywanie itd. :D

dieta wysokobiałkowa ewentualnie suple typu białko i carbo
zero kreatyny! i innych odżywek.


niech se da chlopak spokoj z wszelkimi suplami i dieta wogole poprostu niech je tyle ile mu potrzeba a bedzie dobrze za jakis rok juz sobie mozesz zaczac jakis lekki trening na silce ale nadal bez supli wg. mnie
  • 0
wakacyjne, bez spinki :)

BARKY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
a swoja drogą to co sie teraz dzieje z ta mlodzieza hehe, jak mialem 13 lat to bardziej myslalem zeby sobie w pilke kopnac czy na polku,boisku posiedziec ;) i pamietam dorwalem ciezarek 5 kg taki stary zeliwny,to sobie cos tam machalm troche w domku...za niedlugo 10 latki beda zastanawiac sie co wziasc na 3 cykl hehehhe...
  • 0

Michcio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 39 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
To może , żeby rosnąć to nie ćwiczyć na stojąco ?
  • 0

BARKY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki

To może , żeby nie być małym to nie ćwiczyć na stojąco ?


???
  • 0

Michcio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 39 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Jak nie będę na stojąco ćwiczył to będę rósł ? I jak moge brać białko to jakie ?
  • 0

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
W sumie to wszyscy wyzej maja racje. Odpusc sobie narazie...Za rok zaczniesz sobie lekkie treningi ogolnorozwojowe a teraz z Twoja wiedza, podejsciem i tak mlodym cialem to tylko krzywde sobie zrobisz :/
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Michcio
  • Użytkownik
  • Pip
  • 39 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Krzywdy to se nie zrobie. Ja chce być wyrzezbiony i miec sily.
  • 0

Maciek18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 209 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
To już ci napisali wyżej co masz robic. Rob sobie brzuszki pompki i inne pierdoly jakie mozesz wykonac w domu to nabierzesz sily a i wygladac bedziesz lepiej.

Ty nawet nie wiesz jaka krzywde mozesz sobie zrobic zaczynajac trenowac tak wczesnie. Idz chlopie pograc w pilke ;)
  • 0
Świat jest zbyt dużu żeby całe życie być małym. :hyhy:
OFF/ON

szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki

Ty nawet nie wiesz jaka krzywde mozesz sobie zrobic zaczynajac trenowac tak wczesnie. Idz chlopie pograc w pilke ;)


dokladnie :...:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


BARKY
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 454 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki

Jak nie będę na stojąco ćwiczył to będę rósł ?


o co ci do chuya z tym cwiczenie na stojaca i rosnieciem chodzi ???

bo jezeli o to ze ciezary spowalniaja wzrost itp. to ja powiem z doswiadczenia silownia dziala na wzrost hehe tzn jeszcze dwa lata temu mialem 175 cm wzrostu,mieze sie pare tygodni temu a tu co ? 174 cm hehe przygarbilo mnie z deczka hehehe...

a jzeli chesz nabrac sily i rzezby to tak jak ktos ci wyzej chyba pisal, na basen smigaj !!! znam dwoch chlopow co jak byli mniej wiecej w twoim wieku to plywali zawodniczo i teraz po paru latach maja taka pare na silowni bez dopalaczy i brak tendencji do lapania tluszczu a za to bez problemu do lapania miesnia :hyhy:
  • 0

GośćGuest_Kain_*

Guest_Kain_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
tu masz odżywki w sam raz dla ciebie, bierz i rosnij :hyhy:

Załączone pliki



szafik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3866 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Wielun
  • Zainteresowania:kulturystyka, sporty walki, film, muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki

tu masz odżywki w sam raz dla ciebie, bierz i rosnij :hyhy:


O k**** no to teraz pocisnales :rotfl: :rotfl: Ale taka prawda jak nie slowami to sila trzeba wbic bo ktos tu chyba czegos nie rozumie :...:
  • 0

Chcesz być duży? wzbudzać respekt? Taki człowiek nie może bać się zastrzyków!


Maciek18
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 209 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdynia

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Kain jak myslisz 20 sloiczkow powinno wystarczyc dla niego nie ?

I masz mlody zajebisty cykl , z 5-7 kg ci wejdzie ;)
  • 0
Świat jest zbyt dużu żeby całe życie być małym. :hyhy:
OFF/ON

leniu89
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 141 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Rz

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
OMG mieć 13 lat i brać się za suple ,,,
w tym wieku to chyba większość chłopaków
jest wyrzeźbiona z braku masy :D

Poczekaj chłopie parę lat aż urośniesz , zmądrzejesz i dowiesz się czegoś więcej na temat siłowni a nie z samego startu chcesz isc na skroty. Idź pokopać piłke ,,,
  • 0

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki
Michcio, dieta, basen, piłeczka, rowerek i ew trening domatora :D
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024