Skocz do zawartości


Zdjęcie

5dni


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

blaszkaa87
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:Siłownia, Motocykle, Samochody

Napisano Ponad rok temu

5dni
Co myslicie o takim terningu
Poniedziałek
Klata-Brzuch

Wtorek
Plecy-Kaptury

Sroda wolne

Czwartek
Biceps-Triceps-Przedramie

Piatek
Barki-Nogi

Sobota
Biceps-Triceps-Przedramie

Ktoregos dnia wcisne jeszcze raz brzuch
  • 0

stegano
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 111 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z mordowni
  • Zainteresowania:

Napisano Ponad rok temu

Re: 5dni
blaszkaa87,

Jak dla mnie, to optimum jest 4 dni, w dwa dni się nie zregenerujesz, albo będziesz rósł wolno, albo bardzo wolno. Ja wolę trzecią opcję ;)
  • 0
Na masie, waga wyjściowa 84 aktualnie 91,7.
ON/OFF

bikerider
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4676 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:bielsko-biała
  • Zainteresowania:fotografia: modowa i portretowa

Napisano Ponad rok temu

Re: 5dni

Sobota
Biceps-Triceps-Przedramie

to wywal i bedzie ok, chyba, ze chcesz priorytet na ramiona, ale wtedy i tak musiszto jakos inaczejułozyc,zeby były 4 dt :P
  • 0

RamzesII
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 8153 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: 5dni

Co myslicie o takim terningu
Poniedziałek
Klata-Brzuch

Wtorek
Plecy-Kaptury

Sroda wolne

Czwartek
Biceps-Triceps-Przedramie

Piatek
Barki-Nogi

Sobota
Biceps-Triceps-Przedramie

bezsens
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024