10 odpowiedzi w tym temacie

[szalony JOE]

Cześć wam. Chodzi mi o poradę jak mam stosować podane w temacie odżywki:
- Gain Bolic 6000- 4kg
- WPC 80- 900g
- Nitrobolon2
- Carbo

To mój drugi cykliczek Wcześniej miałem monster mass, Mega Caps 1250, carbo. Z dietą stosowaną w 70% udało mi się przytyć 4kg. Teraz chciałbym załapać z 5kg, ale każdy gram będzie mnie zadowalał. Staż na profesjonalnej siłowni to ponad pół roku, wcześniej siłownia w piwinicy. Ćwiczę 3 razy w tyg, trening masówka, nie pije, nie pale Co do odżywek to chciałbym dostać poradę jak to mam poprawnie stosować i w jakich ilościach. Dieta oczywiście
będzie (teraz pracuje na budowie to nie ma jak)?? Wcześniej kretkę brałem rano na czczo i po treningu, gainer przed 1h i po treningu, carbo po treingu. Z góry thx za poradę

[bikerider]

- Nitrobolon2

ile tego masz??

[Jagiellonia]

Cześć. To moje drugie konto bo do tamtego nie działa moje stare hasło

Nitobolon II- 700g

A więc drodzy specjaliści ?

[Gość]

daruj sobie to nitro.. 65kg i się za nb2 zabierać

i po kiego chuja kupiłeś osobno białko i wegle, i do tego gainer?;/ kup olimp mega capsy mono.. i bierz 4 tab rano na czczo a reszte gainer wegle bialko według braków w diecie

[Rafal91]

po co ci carbo jak w gb jest dużo węglowodanow

[BODYGUARD]

szalony JOE, - dobry nick pasuje do twoich pomysłów

[Jagiellonia]

Zajebiste panowie doradztwo !!!! Carbo zostało mi z poprzedniego razu, więc żaden problem odstawić !!! Co do n2 śledziłem tematy na tym forum i dobrze zrobiłem, że kupiłem. Kurw.a prosiłem o pomoc, a nie zrzędzenie !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ps. Proszę o pomoc osoby, które się naprawdę na tym znają i potrafią doradzić zamiast piadolić !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Gość]

1. nie krzycz
2. dawkowanie nb2 masz na opakowaniu
3. jak wiesz lepiej co dla ciebie dobre to po co pytasz
4. tu sie nikt na tym nie zna

[Jagiellonia]

No chłopaki proszę o pomoc jak ludzi a wy jakieś chamskie tekściki... Do tematu wracamy.

N2 wiem jak brać, czyli na czczo i po treningu ale z kolei jak to łączyć z gainerem. Na opakowaniu n2 napisane, żeby w ciągu 30 min nie brać żadnych produktów zawierających białko. To jak w takiej sytuacji mam brać gainera po treningu, albo na czczo jak wypada wlać w siebie białko ??

Czyli radzicie mi odstawić Carbo ??

ps nie ja wiem lepiej tylko forumowicze, którzy się wypowiadają w tematach jak zdobyć masę. (kupic gainera, białko, carbo, mieć diete i kreatyne albo stacka) !!!

Pozdrawiam kolegów

[Gość]

skad mamy wiedzieć ile tego gainera masz brać jak nie wiemy jaka masz diete i ile wegli/białka ci brakuje

[stachu1418048768]

N2 wiem jak brać, czyli na czczo i po treningu

Jedną z tych porcii bierz przed treningiem bo to typowy stack przedtreningowy...

Na opakowaniu n2 napisane, żeby w ciągu 30 min nie brać żadnych produktów zawierających białko. To jak w takiej sytuacji mam brać gainera po treningu, albo na czczo jak wypada wlać w siebie białko ??

Spokojnie mozesz laczyc bialko z kreatyna, to ze bialko pogarsza wchlanianie kretki to juz dawno obalony mit