37 odpowiedzi w tym temacie

[TaLar1418048779]

Witam . Niedługo wyjeżdzam na wakacje i po powrocie chce zakupić jakies odżyweczki. Msle nad Green Magnitude i animal cuts em. Doradzcie cos innego jak to zly wybór. Zalezy mi na lekkiej redukcji tluszczyku , sile i na czystej masie miesniowej. Help

[bikerider]

Zalezy mi na lekkiej redukcji tluszczyku , sile i na czystej masie miesniowej. Help

zdecyduj sie na coś- jak redukcja to wal jakis spalacz+jabłczan kreatyny, a jak chcesz mase to wal gm+jakis stack przed tr np: animal pump

[TaLar1418048779]

Nom chce byc troche wiekszy i miec zarysowane miesnie troszke bardziej

[bikerider]

TaLar, - kazdy tak chce, ale trzeba sie na cos zdecydowac

jednyną opcja jaka moge Ci zaproponwać jest dodanie po kazdym treningu siłowym 30 min treningu cardio- po 4-5 tygodniach takich treningów twój organizm wskoczy na tak wysoka przemiane materii, ze choc byc wpierd.alał 7k kcal to i tak bedzie szła tylko czysta masa mięsniowa przy opkazji tego treningu spalsz tłuszcz i budujesz mase

[TaLar1418048779]

No ok ale co to jest to cardio ? I co mozna dokupić do Green Magnitude ? Moze Torrenta ? I mam robic bardziej silowy trening ?

[bikerider]

No ok ale co to jest to cardio

cardio to trening na spalanie tluszczu, ale polega na jak najmniejszej utracie miesni(robi sie go np 30 min odrazu po treningu silowym ale nastepujaco-bieznia=5min sprint-5min trucht-5 min szybki marsz-5min sprint-5 min trucht-5min szybki marsz i koniec)mozna sobie przeplatac jak sie chce np po 3 min ale chodzi glownie o to ze po treningu silowym wzrasta poziom insuliny oraz innych hormonow i jezeli to robisz po treningu gdzie glikogen jest pusty,niepalisz miesni bo sa dopompowane i zezarly pierwsze caly glikogen i napedzasz organiz do wielo godzinnej pracy spalania tluszczu po treningu pomimo tego ze zjesz solidny posilek po treningu ktorym zapchasz glikogen po miesiacu takich treningow organizm juz sam jest napedzony,metabolizm jest przygotowany to spalania wszystkich tluszczy pod skurnych z ktorych bierze energie a bialka miesniowe zostawia w spokoju

I co mozna dokupić do Green Magnitude ? Moze Torrenta ?

jak masz kase to wal torrent, bo jest zaj.ebisty po tr

[Blackzone]

Bikerider jesteś pewien że Cardio po treningu będzie dobre? Mi babcia tłumaczyła że po tym będzie za duże spalanie mięśni i po treningu lepiej się sprawdzi bieganie krótsze ale stałe tętno.
Jak dla mnie:
15 minut stałe tętno > 30 minut zmienne tętno
Jeżeli chodzi o bieganie po treningu. Bo jeżeli redukcja no to wiadomo lepiej dłużej.

[TaLar1418048779]

No chodzi o redukcje Ale na silce nie mam bieżni To chyba że bym biegał po siłce do dmu Mozna tak ?

[bikerider]

Blackzone, - jestem pewien, bo kilku moich kumpli tak robi podczas masy i nie tylko i mają bdb wyniki- zero fatu- czysta masa

tylko zapomniałem dodać, ze trzeba trzymac odpowiednio kaloryczna diete- z 5-7 tys kcal

To chyba że bym biegał po siłce do dmu Mozna tak ?

własciwie mozesz

[TaLar1418048779]

Yhym a suple to Green i Torrent ?

[bikerider]

Green i Torrent ?

si- zajebiste połaczenie mozna dorzucic jeszcze jakis no booster, ale juz nie est taki potrzebny przy tym zestawie bedziesz miał tez zajebiste efekty

[TaLar1418048779]

No to mówisz że po tym zestawiku bede bykiem ?
A jak już to zakupie to jak te cudeńka brać ?

[bikerider]

TaLar, - one Ci tylko w tym pomoga- LICZY SIĘ: DIETA! TRENING! REGENERACJA!

A jak już to zakupie to jak te cudeńka brać ?

GM:
DT:
1 porcja rano na czczo+przed treningiem
DNT:
1 porcja rano na czczo+ w porze treningu
Torrent:
zalezy ile masz puch
dt:
po tr

mozna tez brac codziennie na czczo

[TaLar1418048779]

DNT:
1 porcja rano na czczo+ w porze treningu

Jak to w nie treningowe dni podczas treningu ?

[bikerider]

bikerider napisał/a:
DNT:
1 porcja rano na czczo+ w porze treningu


Jak to w nie treningowe dni podczas treningu ?

czytać nie umiesz- pisze wyraźnie W PORZE treningu, czyli po południu jakoś

[TaLar1418048779]

Yhym Sorki nie skumałem Dzieki wielkie za pomoc

[nazwanynie]

-----------------
podepne sie pod temat bo mam podobna sytuacje jade na wycieczke a po niej planuje cyklon na MASE, i chcial bym sie was poradzic, bralem duzo rzeczy pod uwage, i oto:

TO JUZ MAM:
500g mono
300g NBII
tribulus
bcaa 16g /dt
carbo
gainer

TO PLANUJE KUPIC:
Leucin Stack 150tab 8tab/dt
Torrent
MZB

w dni treningowe torrent bcaa i Leucin stack daja razem 24,5g Leucyny
bez Leucin stack torrent i bcaa daja 16,5g Leucyny, oplaca sie mi teraz kupowac tego Staka? jak uwazacie?

czy moze zamias kupywac tego staka kupic 60kapsow bcaa?

roznica 60-70zl

[Gość]

opyla sie

[nazwanynie]

ale co kosior sie opyla, zaoszczedzic i kupic bcaa czy kupic tego staka?

[Gość]

kupic tego stacka , to jest przeciez 8 g leucyny