8 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

1 lipca jadę do Holandii do 15 września, tak wiec z cyklu nici. Biorę ze sobą gainera i CLA, Gainera chce jeść jak będzie fariantcik, lub jak wroce do domu i nie bede miał siły robić.. Powiedzcie mi ile mam jeść ww i b by waga mi nie poszła na dół starczy 1,2g/kg białka i 250 ww? Ważę 78kg. A i kiedy najlepiej brać CLA?

[Gość]

węgli więcej

przywieź troche holendra do jarania

[Gość]

350 ww? 100g białka?

kupie cały worek i zacznę interes

[Gość]

wiesz ilość węgli jest uzależniona od trybu życia jak będziesz leżał dupą do słońca i jarał zioło to styknie 250g ale jak masz zamiar coś robić to 400g będzie optymalne , ale jak będziesz robił jak robol w kamieniołomach to węgli minimum 500g
białka styknie i możesz sie zaopatrzyć w BCAA na katabolizm

[Gość]

Ooo dobry pomysł z BCAA, a zapierdalać to ja będę i to konkretnie, ale będę szukal sposobu by sie opierdalać. Niemniej dzięki za rady już wiem z kim się podziele

[Gość]

[Blackzone]

CLA 2 kaps po pierwszym posiłku i 2 kaps po drugim posiłku
gainer, BCAA może być

[Gość]

Dzięki, ale spóźniłeś się, z Tobą już się nie podzielę;P

[Blackzone]

Mi na paleniu za zależy
Mi możesz deci z organonu przywieźć, będę sie bardziej cieszył