6 odpowiedzi w tym temacie

[WOJOB]

Mam 16 lat waze 89 kg<< >>>>> , niedawno zaczełem jeść odrzywki....BCAA 5500 , Dextrose powder , creatine + taurine , Mass xxl , nigcht protein blend .....Chciałbym dowiedzieć się czy to nie za dużo/// specjalnej diety nie jem ale staram sie jesc produkty z małą ilośćią tłuszczu i z wieloma białkami i weglowodanami......CO O TYM MYŚLICIE.....???

[mrc1418048785]

eh trochę późno zadajesz takie pytanie, widze ze najpierw robisz a później myślisz...

No jeżeli walisz cykl no to nie za dużo... Bo co tam masz gainera, białko, aminki i mono.

Zrób ogarniętą dietę bo odżywki to uzupełnienie diety a nie odwrotnie.

[Blackzone]

Dobrze jest. Wiesz jak to wszystko brać? Dextrose raczej odłóż, jeżeli bierzesz gainera to wystarczy. Przy dextro i gainerze możesz się szybko zalać tłuszczem.

[WOJOB]

je3szcze L-Glutamine mam....jem zgodnie zaleceniami na opakowaniach....
Kupiłem promocyjnie po znajomości bo koles tyko tydzień to jadł bo go do wojska zgarneli i chciał sie szybko tego pozbyć a ja skorzystałem.....
Widzę że dało mi to siły bo przed kuracja na ławeczce płaskiej podnosiłem 90kg a teraz 105kg.... ...szukam porządnej dietki ale nie wiem czy redukcyjna teraz zastosować bo tylko mam na brzuchu tłkuszcz a na innych wcale.....

[mrc1418048785]

No ale jak walisz gainera no to możemy wnioskować że robisz mase...

[WOJOB]

No to poradźcie mi co mam brać z mojego zasobu odżywek by bardziej szło na siłę niż masę .

[mrc1418048785]

na stackach kreatynowych fajnie siła idzie