2 odpowiedzi w tym temacie

[krzychu1910]

czym można zastąpić podciaganie na drązku i sciaganie wyciagu gornego ?? zeby mniej wiecej to cwiczenie wplywalo na te same partie

[Gość]

te ćwiczenia wpływają na górny odcinek najszerszego grzbietu (sprawiając ze plecy są szersze ) , górny odcinek najszerszego można zaangażować w wiosłowaniu np poprzez odpowiedni uchwyt i pozycje tłowia ale mięśnie są "atakowane" pod innym kątem i jest to inny bodziec dla niech więc nie można nazwać tego ćwiczenia zastępnikiem podciągania na drążku i ściągania na wyciągu górnym ( moge polecić maszyne do wykonywania Tbar rows z szerokim uchwytem ale nie wszędzie jest )

[RamzesII]

niczym nie zastapisz