34 odpowiedzi w tym temacie

[krzychu1910]

We wrzesniu planuje wrócić na siłkę i tutaj takie pytanie co na poczatek po półorcznej przerwie jakas ogolnorozwojówka ile poiwnno trwac i kiedy najlepiej zrobic pierwszy cykl

[bikerider]

krzychu1910, - 2 tyg ogólnorozwojówka, potem z 1-2 miechy poleć jakims fbw lub splitem no i po tych ~3 miechach możesz walnąc jakiś cyklon

[Gość]

ja bym miecha porobił 3 dniowy FBW tak żeby przyzwyczaić sie z powrotem do wysiłku , lekkie treningi nie przeciążać się , spompować mięśnie jakieś ćwiczenia izolowane itp
potem możesz sobie wejść na splita 4 dniowego
polecał bym kupić coś na pobudzenie bo po takiej przerwie człowiek szybko sie męczy na siłce

[krzychu1910]

na pobudzenie co np??
ja to mam zamiar wyskoczyc od razu tzn. miech cwiczen na przyzwyczajenie i potem cykl :
2x 6,8 kg Mutant mass
XPAND + Nitro II
Matrix 2,2 kg.

[mrc1418048785]

tak z grubej rury chcesz?

na pobudzenie to coś w stylu AAKG

[krzychu1910]

no mysle ze jak pojade tak ostro to mi skoczy jakies 10kg w góre i bede miał ok 90 bo od marca spadłem 3kg

[krzychu1910]

albo ewentualnie tego mutant massa zastapie gainer 2 z vitalmaxa tak jakies z 10/15 kg:) bo tez sklad ma dobry a na porcji z mutant massa przypada 270g i w tym jest 52 g bialka a w gainer 2 jest w 100 g 27 g białka i na dluzej mi starczy

[nazwanynie]

daj sobie spokoj z vitalmaxem, gorszego gowna nie jadlem, mam jeszcze z 9kg gainera i jest tak ochydny ze najchetniej to bym go oddal, ale tego nie zrobie, zjem z bolem, teraz gainbolik na sfd wymiata, masz 2+1gratis, za dwa placissz jakies 50zl, za 200zl masz 12kg i 60pkt, a to polowa stacka za punkty. ja za witala 10lg zaplacilem 200 i bez pkt

[bikerider]

nazwanynie, - w promocji jest też w dobrej cenie monster mass, ale nie reklamujmy juz tamtego sklepu i forum

[mrc1418048785]

Ja wale gain bolica i jest całkiem okej
Tyle że dałem tyłka z zakupem tego gainera... bo za 1kg zapłaciłem coś ok 28zł zero gratisów nic... A kupiłem 4kg to mnie troche wyniosło... Głupota że brałem na miejscu u siebie w mieście Teraz tylko on-line bede brał

[krzychu1910]

ale ten gainbolic malo ma bialka da sie na tym urosnac a to ze viatalmax ci nie smakuje to nic odzywka nie ma smakowac tylko robic swoje

[Gość]

mass xxl polecam ma 30g bialka chyba

[Gość]

20g

[krzychu1910]

czyli slabo i drogo ehh
albo zamiast xpand + nitro 2 zastapie to shock therapy i storm

[Gość]

z moich analiz wynika że efekt końcowy nie jest zależny od ilości zjedzonych kreatyn więc nie musisz sie tu bawić w "kupie więcej będzie lepiej" kup sobie jeden stack np Green Magnitude zadbaj o diete i suplementacje i będzie dobrze

[krzychu1910]

a to Green Magnitude dobre jest i na ile starczy?? do tego oczywiscie bedzie mutant mass i bialko i po cyklu bym sobie zjadl tribulona z treca.

[Gość]

no GM jedna pucha na cały cykl styka

[krzychu1910]

bral to ktos jakies dobre przyzwoite efekty sa?

[Gość]

ja biore od 1 lipca to ci powiem ale chodzą słuchy że jest bardzo dobry i smaczny

[bikerider]

Też bede brał, ale dopiero po wakacjach zamówiłem juz i przez strajk poczty idzie do mnie 2 tyg xD