Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masówka do oceny prio. bic i tric

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
48 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masówka do oceny prio. bic i tric

Parzysty tydzień
Dzień I - barki - tricepsy - bicepsy
Dzień II - uda - przedramiona - brzuch
Dzień III - klatka - łydki - brzuch
Dzień IV - grzbiet (plecy) - bicepsy
Nieparzysty tydzień
zień I - barki - tricepsy - bicepsy
Dzień II - uda - przedramiona - brzuch
Dzień III - klatka - łydki - brzuch
Dzień IV - grzbiet (plecy) - Triceps
Co o tym sądzicie? Może robić klatkę z bicepsem lub z tricepsem a nogi w jeden dzień? Proszę o opinie. Pozdrawiam!

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Masówka do oceny prio. bic i tric

Parzysty tydzień
Dzień I - barki - tricepsy - bicepsy
Dzień II - uda - przedramiona - brzuch
Dzień III - klatka - łydki - brzuch
Dzień IV - grzbiet (plecy) - bicepsy
Nieparzysty tydzień
zień I - barki - tricepsy - bicepsy
Dzień II - uda - przedramiona - brzuch
Dzień III - klatka - łydki - brzuch
Dzień IV - grzbiet (plecy) - Triceps
Co o tym sądzicie? Może robić klatkę z bicepsem lub z tricepsem a nogi w jeden dzień? Proszę o opinie. Pozdrawiam!

skorzystaj z tego :clap:

jest tam trening na priorystet bic + tric :clap:

http://www.fabrykasi...mion-t4903.html

WTF ?

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zrobic cykl czy nie?	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1416 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kent Julius biceps, chest	Filmy	0 odpowiedzi 2340 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dita do oceny	Dieta	3 odpowiedzi 1465 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na biceps - jaki trening na biceps.	Treningi	0 odpowiedzi 573 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3 dniowy split do oceny.	Trening dla średniozaawansowanych	9 odpowiedzi 1335 wyświetleń	Ponad rok temu przez