Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masówka do oceny prio. bic i tric

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
48 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masówka do oceny prio. bic i tric

Parzysty tydzień
Dzień I - barki - tricepsy - bicepsy
Dzień II - uda - przedramiona - brzuch
Dzień III - klatka - łydki - brzuch
Dzień IV - grzbiet (plecy) - bicepsy
Nieparzysty tydzień
zień I - barki - tricepsy - bicepsy
Dzień II - uda - przedramiona - brzuch
Dzień III - klatka - łydki - brzuch
Dzień IV - grzbiet (plecy) - Triceps
Co o tym sądzicie? Może robić klatkę z bicepsem lub z tricepsem a nogi w jeden dzień? Proszę o opinie. Pozdrawiam!

Doradca

Użytkownik
1982 postów
Pomógł: 0

7
Neutralna

Lokalizacja:Płd. Wlkp.
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:V
Wzrost [cm]:A
Biceps [cm] :N
Klatka piersiowa [cm]:---
Pas [cm]:D
Udo [cm]:A
Przysiad [kg]:M
Wyciskanie [kg]:M
Martwy ciąg [kg]:E

Napisano Ponad rok temu

Re: Masówka do oceny prio. bic i tric

Parzysty tydzień
Dzień I - barki - tricepsy - bicepsy
Dzień II - uda - przedramiona - brzuch
Dzień III - klatka - łydki - brzuch
Dzień IV - grzbiet (plecy) - bicepsy
Nieparzysty tydzień
zień I - barki - tricepsy - bicepsy
Dzień II - uda - przedramiona - brzuch
Dzień III - klatka - łydki - brzuch
Dzień IV - grzbiet (plecy) - Triceps
Co o tym sądzicie? Może robić klatkę z bicepsem lub z tricepsem a nogi w jeden dzień? Proszę o opinie. Pozdrawiam!

skorzystaj z tego :clap:

jest tam trening na priorystet bic + tric :clap:

http://www.fabrykasi...mion-t4903.html

WTF ?

Dołączona grafika

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta na rzezbe do oceny...	Dieta	3 odpowiedzi 1469 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłka własnej roboty do oceny 1 2	Galerie zdjęć	22 odpowiedzi 18574 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trichomist Forte - Spray na porost włosów Polska	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 887 wyświetleń	Rok temu przez
Split 3 dniowy do oceny split	Trening dla średniozaawansowanych	11 odpowiedzi 1199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta do oceny ew. poprawy	Dieta	3 odpowiedzi 986 wyświetleń	Ponad rok temu przez