Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
104 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

witam mam problem z dolna czescia brzucha znacie moze jakies cwiczenia na ta partie miesniowa??

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

- drazek w zwisie czyli przyciaganie nog do klatki piersiowej, podciaganie nog do drazka
- roznego rodzaju wypychania
- unoszenie nog w lezeniu tylem
- unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce/leżac płasko
- unoszenie nóg w podporze
- spinanie/unoszenie kolan w leżeniu płasko

z calej tej serii na dolne m brzucha najlepsze jest: unoszenie nóg w podporze

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do oceny + dodanie jakiegoś posiłku z 500kcal.	Dieta	1 odpowiedź 756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co czuliście po napadach?/ wiek osób najczęsciej napadanych 1 2 3 6 →	Samoobrona	112 odpowiedzi 18421 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cześć i czołem!	Przedstaw Się	2 odpowiedzi 2432 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowy potrzebuje paru rad!? odżywki, czy biore dobre, jakie powinienem kupić...	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 2650 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czesc	CROSS-BUDO	12 odpowiedzi 2580 wyświetleń	Ponad rok temu przez