Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
104 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

witam mam problem z dolna czescia brzucha znacie moze jakies cwiczenia na ta partie miesniowa??

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

- drazek w zwisie czyli przyciaganie nog do klatki piersiowej, podciaganie nog do drazka
- roznego rodzaju wypychania
- unoszenie nog w lezeniu tylem
- unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce/leżac płasko
- unoszenie nóg w podporze
- spinanie/unoszenie kolan w leżeniu płasko

z calej tej serii na dolne m brzucha najlepsze jest: unoszenie nóg w podporze

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jakie GI do BJJ?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	18 odpowiedzi 4463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie Witaminki ? 1 2 3 4	Inne sporty	61 odpowiedzi 10769 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Steryd na konkretna czesc ciala...	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 1632 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie buty	TACTICAL GEAR	17 odpowiedzi 3062 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAkies kluby kick lub thai boxu w Tychach	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 971 wyświetleń	Ponad rok temu przez