Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
104 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

witam mam problem z dolna czescia brzucha znacie moze jakies cwiczenia na ta partie miesniowa??

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

- drazek w zwisie czyli przyciaganie nog do klatki piersiowej, podciaganie nog do drazka
- roznego rodzaju wypychania
- unoszenie nog w lezeniu tylem
- unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce/leżac płasko
- unoszenie nóg w podporze
- spinanie/unoszenie kolan w leżeniu płasko

z calej tej serii na dolne m brzucha najlepsze jest: unoszenie nóg w podporze

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z rzeźbą brzucha	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 3627 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chwilówki jakie dokumenty	Odchudzanie	0 odpowiedzi 5169 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanko odnośnie wżucania filmów napiszcie mi na jakiej to stronce się wżuca	Filmy	1 odpowiedź 1743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja - jakie środki ?	Sterydy i Prohormony	1 odpowiedź 1764 wyświetleń	Ponad rok temu przez
znacie jakies alternatywne srodki do przegryzania przy ...	Dieta	10 odpowiedzi 2012 wyświetleń	Ponad rok temu przez