Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
104 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

witam mam problem z dolna czescia brzucha znacie moze jakies cwiczenia na ta partie miesniowa??

Użytkownik
6459 postów
Pomógł: 9

16
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jakie cwiczenia na dolna czesc brzucha

- drazek w zwisie czyli przyciaganie nog do klatki piersiowej, podciaganie nog do drazka
- roznego rodzaju wypychania
- unoszenie nog w lezeniu tylem
- unoszenie nóg w leżeniu na skośnej ławce/leżac płasko
- unoszenie nóg w podporze
- spinanie/unoszenie kolan w leżeniu płasko

z calej tej serii na dolne m brzucha najlepsze jest: unoszenie nóg w podporze

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru ]=+-:::...

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy ktoś ma jakieś sensowne wyjaśnienie?	MAGIA STALI	10 odpowiedzi 1372 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nierówne mięśnie brzucha	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 2339 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy dobre suplementy, dieta, ćwiczenia? Czy to co stworzyłem i kupiłem jest dobre.	Dieta	7 odpowiedzi 2787 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wodą o jakiej temperzturze zalewać czerwoną herbatę?	Inne sporty	7 odpowiedzi 1774 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia bez diety?	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 4938 wyświetleń	Ponad rok temu przez