6 odpowiedzi w tym temacie

[Majorka]

Mam takie pytanko kiedy najlepiej brać gainera? Chodzi mi o to czy przed treningiem czy może po,lub w całkiem innym czasie??

[Grzesiek91]

Majorka, GAINER - uzupełniacz diety , stosowany w przypadku braku możliwości badz chęci skonsumowania należnego posiłku czyt. odpowiednie BTW .

Mozesz go jeść kiedy chcesz tylko nie na kolacje ;] i nie wiecej niz 2x dziennie

[bikerider]

może po

tak

lub kiedy indziej jako uzupełnienie posiłku

[Grzesiek91]

bikerider, a co ja napisałem wyżej ?

[Majorka]

2 x dziennie może być godzine przed treningiem i bezpośrednio po?

[sucre]

Na opakowaniu gainera Treca pisze ze mozna go brac 3-4razy w ciagu dnia po 50-70g.To jak to wkoncu jest??

[bikerider]

sucre, - 1-2 dziennie po 100 gram!!!