Skocz do zawartości


Zdjęcie

Co brać do pracy kilka pytań


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
32 odpowiedzi w tym temacie

slysz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 232 postów
  • Pomógł: 0
12
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pływanie, Street Workout, Kalistenika, Kulturystyka, Kulinaria, Książki Fantasy
  • Staż [miesiące]:Od stycznia 2013
  • Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

Wiesz przez 2 lata jadłem chleb z byle czym i na obiad jakieś mięso i kartofle więc to też była monotonia. MAR też tak będę robić ale w panierce taka pierś jest wyśmienita mogę od szlagu zjeść kilo 

 

W Polsce u większości społeczeństwa występuje taki schemat żywieniowy:

- śniadanie - jakieś kanapki plus herbata/kawa ewentualnie jakaś jajecznica lub u młodszych płatki z mlekiem

- obiad - ziemniaki z mięsem + sałatka lub jakaś zupa

- kolacja - praktycznie to samo co śniadanie czyli kanapki z dodatkami 

 

Sam tak miałem przez jakieś 15 lat i jakoś się nie nudziło. A teraz kilka miesięcy (w sumie to już z 3 lata) ryżu bądź owsianych i już się przejada :D 


  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

Ja kiedys do szkoly to bralem kanapki chleb razowy i filet z kurczaka to sie sprawdza. Do robty biore tyz i fileta i jakies surowki czasami


Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

czy ryz chy makaron czy razowy jeden pies ęgiel to wegiel a wespół z tłuszczami i białkami to nie ma sensu sie zapatrywac na indeks glikemiczny bo spada do poizomu wegli najbardziej złozonych ;)


Mateusz Pawlak ;)


EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

Jak miał bym wybierać miedzy chlebem a ryżem to wybrał bym ryż, przyjemniej się je i tak brzucha nie spęcza. Ale w szkole nie chciałem brać pojemników z ryżem to jadłem chleb.


Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

Kwestia organizmu po czym jest wzdety ja np po ryzu jestem wzdęty a po chlebku nie :E


Mateusz Pawlak ;)


slysz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 232 postów
  • Pomógł: 0
12
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pływanie, Street Workout, Kalistenika, Kulturystyka, Kulinaria, Książki Fantasy
  • Staż [miesiące]:Od stycznia 2013
  • Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

U mnie po makaronie jest masakra. Jak zjem 150g to przez jakieś 4-5h nie mogę nawet myśleć o kolejnym posiłku taki mam brzuch "zawalony". Dlatego teraz u mnie główne źródła węgli to pieczywo razowe i ryż, z tym, że ryż tylko w potreningowym. Reszta pieczywo.


Użytkownik slysz edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

No ja po makaronie to chyba mam największą pompę w brzuchu :D


Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


slysz
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 232 postów
  • Pomógł: 0
12
Neutralna
  • Lokalizacja:Rzeszów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pływanie, Street Workout, Kalistenika, Kulturystyka, Kulinaria, Książki Fantasy
  • Staż [miesiące]:Od stycznia 2013
  • Wzrost [cm]:185

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

No makaron jest straszny. Moja siostra ma to samo. Jak je coś innego jest dobrze a po makaronie balon :D


  • 0

sunshine
  • Użytkownik
  • Pip
  • 45 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Who cares ;)
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Historia Polski, historia sztuki, królowie i królowe Anglii, taniec, fotografia cyfrowa, kolarstwo, komunikacja niewerbalna, psychologia, pedagogika...
  • Staż [miesiące]:8 lat
  • Wzrost [cm]:182 cm
  • Waga [kg]:90 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

Koledzy dobrze prawią z tym wyeliminowaniem panierki. Dobrym patentem do kurczaka jest zakup dodatku Knorr Fix(Fix soczysty kurczak z patelni w ziołach). Jest kilka opcji do wyboru. Paczuszka zawiera także kilka woreczków do smażenia. Nie pieprzysz się z panierką tylko wrzucasz do wspomnianego woreczka jedną część kurczaka i na patelnię. Normalnie mordę urywa tak przygotowana pierś. Osobiście tak robię i  jestem zadowolony.

 

- kroisz kurczaka na jakieś mniejsze części

- robisz według przepisu na opakowaniu sos z ziół do polewania kurczaka

- po polewce wkładasz do woreczka i na patelnię

 

Kiedy kurczak gotowy to kroisz na kawałki, dodajesz do niego warzywa np. Hortex. Przygotowuję także sałatkę z innych warzyw i robię mix. Do tego czasem dodaję troszeczkę oliwy z oliwek. Niebo w gębie :-)

 

Pozdrowienia,

 


  • 0

fit.goska
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

Moja praca na szczęście daje mi możliwość dość regularnego jedzenia - dlatego zawsze zabieram ze sobą drugie śniadanie, pudełeczko ze świeżymi warzywami oraz przygotowany dzień wcześniej obiad:) 


  • 0

danusia_1988
  • Użytkownik
  • Pip
  • 20 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

Zgadzam się z fit.goska, że dobrym pomysłem jest zabranie do pracy pudełka ze świeżymi warzywami. Jeśli chodzi o obiad, to ja zabieram go ze sobą, mam tylko problem z czasem, żeby ugotować go wieczorem, więc wstaję koło 5 i każdego dnia coś tam przygotowuję, jest to dla mnie bardzo wycieńczające:(  Może macie przepisy na jakieś szybkie, zdrowe dania obiadowe???


  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań
Ja nie widzę problemu żeby przygotować sobie posiłki na np trzy dni Że nie ma czasu to stara wymówka

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Co brać do pracy kilka pytań

Najszybciej chyba wychodzi zrobienie duszonych piersi w warzywkach mrożonych,30 minut i obiad na cały dzień.Jak to jest facet i potrzebuje więcej energii to musi w miedzy czasie zrobić do tego dobre źródło węgli.


  • 0
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024