2 odpowiedzi w tym temacie

[MeeHau]

no wiec juz niedlugo zaczne redukcje mam nadzieje, ze dam rade bo wlasnie zmienilem robote i musze teraz wstawac tak wczesnie, ze juz powinienem spac i generalnie od 3 dni chodze do tylu dobra ale do rzeczy
wiec problem jest taki, ze wcinam sniadanie w domu o godzinie 5 i smigam do roboty i mam dopiero ok godziny 10!!! przerwe na szame, narazie sie do konca tygodnia masuje wiec looz bo mam czas na zapodanie sobie gainera ale za tydzien bede zaczynal redukcje, wiec jakos mi gainer tutaj nie pasuje
wiec co zrobic, zeby te przerwy miedzy posilkami nie byly takie dlugie, chodzi mi tutaj o katabolizm rzecz jasna i spowolnienie metabolizmy, czy aminy calodzienne zalatwia sprawe ? czy moze cos innego ?

[Marcinn1418048742]

Zrób sobie przerwę wcześniej albo rzuć prace

[BODYGUARD]

Załatwią.