po 2 zabieram sie za ulozenie jakiegos sensownego treningu od jakiegos czasu i nie wychodzi, licze na czyjas fachowa pomoc

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
5-10-15 albo dzielac treningi na A i B z różnymi ćwiczeniami na dane partie
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
sa spoko sam robie i widac efekty, dla maksa zapewne chodzilo o rozgrzewke bo smigajac na roweryku/steperze te 10 min zaczynamy pobudzac nasze miesnie do aktywnosci, plan wyglada ok ja bym dal drazek/albo sciaganie do klaty, na bary bym dal wyciskanie z klaty siedzac/stojac (polecam stojac)w A i w B wyciskanie hantlina brzuch chcialbym robic te 2 cwiczenia na zmiane, co o nich myslicie ?
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
co kiedy nie ma treningu ? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Trening Siłowy Street Workout |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
Drysdale Jiu Jitsu Łódż-treningi nowy nabór |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
Mariusz Cendrowski na treningu siłowym |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
treningi u Bryla |
COMBAT |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
Guest_kosior_* - Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu