Zamowilem DIBENCOZIDE FORCE w celu zoabczenia co to za szit

Mam cykl krety z olimpa do konca marca i mam pytanie czy moge brac tez ta z kreta?
I jak to brac?
Bo pisze 2x1
2x dziennie po jednej
A mogl bym brac tak

w DNT
2 capsy
Rano po posilku i po obiedzie po jednej
w DT
2x z rana po posilku i 2capsy 45 min przed treningiem ? Czy za duzo