42 odpowiedzi w tym temacie

[Gość]

kreatyna znowu tez od razu sie nie wchłania...

[Gość]

mam takie pytanie...po posiłku, po jakim czasie moge wziąć kreatyne??
zalezy mi na szybkiej odpowiedzi;)
i jeszcze jedno: po jakim czasie, kreatyna rozpuszczona w wodzie, gotowa do wypicia przestaje działać? ile moze tak sobie pływać w tej wodzie

[stachu1418048768]

po posiłku, po jakim czasie moge wziąć kreatyne??

Zapewne rozchodzi Ci sie o porcje przed treningiem? Jesli tak to normalnie jesz posilek 1-2godz przed treningiem a kretke 30 min przed

po jakim czasie, kreatyna rozpuszczona w wodzie, gotowa do wypicia przestaje działać? ile moze tak sobie pływać w tej wodzie

najlepiej spozyc od razu po przyzadzeniu http://www.fabrykasi... ... htm#158376