13 odpowiedzi w tym temacie

[nowator]

Siema znacie jakies skuteczne i szybkie metody na zrzucenie brzuszka i wyszeźbienie go ,piszcie jak znacie z góry dziekuje

[MeeHau]

dieta + bieganie

[wojtek21]

jakis plan typu a6w
cwiczenie go po kazdym treningu. aeroby bieganie itp
jakies suple typu cla spalacze
i co najwazniejsze dieta i ograniczenie kalori

[RamzesII]

dieta+bieganie+zwykly trening brzucha+rowerek+CLA+tance brzucha

[krzysiekl13]

hheheh
biegaj na czco ale z jakims katabolikiem przed tym

[MeeHau]

podobno taniec na rurze jest tez dobry

[krzysiekl13]

MeeHau, buahaha
zacznij wiecej skesu uprawiac napewno shcudzniesz

[nowator]

dieta+bieganie+zwykly trening brzucha+rowerek+CLA+tance brzucha

a siła mi sie spadnie ?

[RamzesII]

nie spadnie

[nowator]

to dobrze bo juz sie bałem ze bedzie spadała :_)

[nowator]

dieta + bieganie

A ta dieta na czym ma polegac ?? Co najlepiej spozywac a co lepiej nie ?

[stachu1418048768]

Wejdz w dzial odzywianie i zajrzyj do FAQ a sie dowiesz

[Tyson1418048768]

tak szczerze mowiac... gdy biegalem chyba z 2 miesiace, to nie moglem schudnac wiecej niz 2 kg.. a zgubic w pasie wiecej niz 2 cm,

a od 3 tyg sie obijam siedze w domu lub w szkole do pozna jestem i czasu nie mam tak, po za tym wiatr wieje i kijowo sie biega...
nagle schudlem z 97 kg do 91 kg
a z pasa zjechalo z 96 cm do 89 cm
nie wiem o co w tym wszystkim chodzi.. ale u mnie to ogolnie widac golym okiem ze szybko zjechalo ze mnie i sylwetka lepsza sie wydaje

pozdr

[nowator]

Wejdz w dzial odzywianie i zajrzyj do FAQ a sie dowiesz

Ok juz czytam