1 odpowiedź w tym temacie

[dawidm1234]

Witam


Mam na imię Dawid.
Chodze do II klasy Gim.
Moja przygoda z siłka zaczela sie miesiac temu.
Mam do dyspozycji Ławke, Sztange i Hantle.
Mam chyba nadmiar tluszczu i chcialbym stracic pare kg na wadze.
Waga:70kg
Wzrost: ok.170cm
Prosze o rade(np.dieta)
Z gory dziekuje!!

[bikerider]

dawidm123,
siema
zobacz tutaj:
http://www.forum-kul...showtopic=41712
http://www.forum-kul...showtopic=31418
http://www.fabrykasi... ... -vt303.htm
http://www.fabrykasi... ... i-vt51.htm
http://www.fabrykasi... ... t13163.htm

acha: jak na twój wzrost nie wazysz tak bardzo duzo, wiec nie rób redkucji- wal masy tylko katuj mocniej brzuch