8 odpowiedzi w tym temacie

[MeeHau]

jak w temacie, aktualnie jestem na cyklu na mono, 2gi tydzien leci, skoncze gdzies koniec marca/poczatek kwietnia, tydzien przerwy moze i zaczynam redukcje, na ten cel nie mam zamiaru oszczedzac, bo to jest dla mnie priorytet odkad zaczalem cwiczyc...
nie ma co ukrywac spalac jest co i napewno bedzie duzo ciezej niz do tej pory, organizm dostanie mocniej wpizdeczke, wiec chcialbym sie zabezpieczyc mozliwie jak najlepiej przed spalaniem miesni, przed zmeczeniem i tym co jeszcze moze sie pojawic
licze na jakies konkrety ale to, ze moge wydac sporo kasy na ten cel nie znaczy, ze bede sie chwytal za suple, ktorych dzialanie jest dosyc watpliwe

[bikerider]

MeeHau, - Thermal Pro Revolution , białko, aminki (bcca lub zwykłe), zma, witaminy, antykataboliki

[Blackzone]

MeeHau taki temat też mi cały czas chodził po głowie bo też chcę fajna redukcję z Majem zacząć. Oto co wymyśliłem do tej pory:
- połączenie dwóch spalaczy które by się uzupełniły w miare (Tight + Scorch) coś z Yohimbiną
- jakieś aminki w godzinach okołotreningowych
- białeczko z rana i przed snem
- Carbo kilkadziesiąt gramów z porcją aminków po treninigu
To chyba najważniejsze by było
Ale warto by było jeszcze dodać:
-CLA&Green Tea
-Tauryne (chyba ważne ponieważ jak zaczniesz szybko tracić na wadze to można w depresje popaść, poza tym redukcja to bardzo ciężka sprawa)
- Omega3 też pomoże
- Life Energgy tutaj nie jestem pewien czy warto jeszcze sie ładować kofeiną bo mamy spalacze.
- witaminy (mało urozmaicona dieta no i pocenie)
- ZMA

Do tego trening 6xw tygodniu + bieganie po siłowni
I dietka
Z chęcią wysłucham co jeszcze napisza inni

[aygor18]

Oto co wymyśliłem do tej pory:
- połączenie dwóch spalaczy które by się uzupełniły w miare (Tight + Scorch) coś z Yohimbiną
- jakieś aminki w godzinach okołotreningowych
- białeczko z rana i przed snem
- Carbo kilkadziesiąt gramów z porcją aminków po treninigu
To chyba najważniejsze by było

Sam mam taki pomysł tylko mam termala i TSE zamiast scorch'a i tight'a, mam nadzieje ze w taki połączeniu tez ładnie poklepią.
Tylko mam pytanie ile tego carbo bedziesz brał po treningu z aminkami (polecam BCAA TREC's bo tanie i dobre) ? Bo mam troche i niechciałbym zeby mięcho sie palilo po treningu.

[Blackzone]

Tylko mam pytanie ile tego carbo bedziesz brał po treningu z aminkami (polecam BCAA TREC's bo tanie i dobre) ? Bo mam troche i niechciałbym zeby mięcho sie palilo po treningu.

Tak wszelkie BCAA będzie tutaj dobre. A Carbo to myślę z 50g powinno wystarczyć. No jeszcze zalezy od wagi.

[MeeHau]

heh same chudzielce na tym forum nikt nie wie w jakie sie zaopatrzyc suple na redukcje ;P

[Blackzone]

Napisałem wszystko co wiedziałem. Przydało by się aby jakiś Joks (albo jakiś moderator dzialu suplemety np. Blue Army...) to potwierdził albo zarzucił jakąś radą.

[adrian88]

Thermal Pro Revolution

chyba dacs pisał że chujowy, ja brałem i był okej ale ten nowy może być do dupy tak jak pisał

[MeeHau]

Blackzone, looz, tylko to co wymieniles to zwykle suple a ja chcialem troszke zaszalec hehe

adrian88, ja tam pudelko thermala jeszcze mam takze raczej zastosuje ... kupione w pazdzierniku zeszlego roku od cybera hmm zobaczymy ;D ale mnie 200mg kofy 3pie takze mysle, ze to mnie tez ruszy