9 odpowiedzi w tym temacie

[Listek]

siema. ej powiedzcie mi jaka jest dzienna dawka glukozy jak sie bierze kreatyne i jak wyglada jedna porcja? 30-40g? pozdro.

[bikerider]

Listek, - po co Ci to??? do dupy to jest wal jakieś 30 gram do krety, ale to zbedne

[Grzesiek91]

bikerider, glukoza jest w miesniach i jest to podstawowe ww ;] z których jest energia w postaci ATP pamietam z biologi ;]

[bikerider]

Grzesiek91, - mi sie cos wydaje, ze pomylilo ci sie z glikogenem (nie jestem pewny)

[Listek]

dlaczego do d***? wole wiedziec zanim kupie. dziala to troche?

[Blackzone]

No to kup Carbo i bierz po treningu 50g

[bikerider]

Listek, przeczytaj to
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

w skrócie powiem tak, że wyrzut insuliny niezaleznie od ilosci wegli nie jest wystarczajacy do długotrwałego wzrostu insuliny we krwi, ktora jest transporterem

Blackzone napisał

No to kup Carbo i bierz po treningu 50g

jak sie upierasz przy tych cukrach to kup to carbo- i tak to sa smieciowe cukry

[Listek]

ale juz kasy nie mam doradzcie mi czy w takim razie wogole warto to kupi skoro to szczyt moich mozliwosci w tej chwili.

[bikerider]

Listek, - glukoza~carbo- podobna cena- więc w czym problem??

[Listek]

tak? nigdy nie kupowalem carbo, lukne na ceny teraz